Грудина-ключично-сосцевидная мышца. Упражнения с миографом

Uploaded By: Myvideo

Published on

8 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Скачать видео можно на моем Телеграм канале ГРУДИННО-КЛЮЧИЧНО-СОСЦЕВИДНАЯ. КАК ТРЕНИРОВАТЬ ⠀ Перед этим видео рекомендую посмотреть мой пост про анатомию этой мышцы (недалеко в ленте). ⠀ Количество повторений подбираете индивидуально. Начните с небольшого количества и посмотрите на реакцию. Не геройствуйте. Тренируйтесь в зоне комфорта. ⠀ КОМУ НАДО ТРЕНИРОВАТЬ ⠀ Если есть слабость Если хотите сделать мышцу более функциональной ⠀ Напишите как у вас получилось и все ли вам понятно Нужны еще упражнения для тренировки шейных мышц: 1️⃣ Да 2️⃣ Нет 3️⃣ Напишите какие упражнения разобрать в ближайшее время. ⠀ С уважением,⁣⁣ Александр Семенов⁣⁣ @alextrenersemenov⁣⁣ Сооснователь⁣⁣ @anatomyclubcom⁣⁣ Основатель онлайн-школы⁣⁣ @

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmtkRCsrbCtCSUUwdTFvcTNUd0tQSVAySFlmNmRucWVaODk5VVVZYXBLND0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Глаза и мозг под угрозой из-за высокого давления. Освободите главную артерию лица

10 hours ago

00:12:05

Глаза и мозг под угрозой из-за высокого давления. Освободите главную артерию лица

1 76%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

2 weeks ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 33%

Трапециевидная мышцаTrapezius

2 weeks ago

00:09:04

Трапециевидная мышцаTrapezius

166 65%

ЙОГАТЕРАПИЯ | Боли в шее | Урок 2

3 weeks ago

00:22:04

ЙОГАТЕРАПИЯ | Боли в шее | Урок 2

16 55%

Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.

3 weeks ago

00:09:24

Секрет правильной осанки. 4 мышцы вылечи и забудь о сутулости. Самые эффективные упражнения.

1 61%

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

4 weeks ago

00:03:08

Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем

1 20%

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 month ago

00:14:22

Убираем БРЫЛИ, ОБВИСШУЮ КОЖУ на ШЕЕ, второй подбородок, ОТЁКИ и сутулость | Делай ЭТИ упражнения

1 54%

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

1 month ago

00:13:00

Как выполнять самомассаж колена / Всего 5 движений - и колени останутся молодыми и здоровыми!

1 24%

Это точно заменит тебе косметолога и массаж лица

2 months ago

00:00:40

Это точно заменит тебе косметолога и массаж лица

1 51%

Черепные нервы. Добавочный (XI), подъязычный (XII). Клиника поражения возвратного гортанного нерва.

2 months ago

01:47:56

Черепные нервы. Добавочный (XI), подъязычный (XII). Клиника поражения возвратного гортанного нерва.

1 84%

1. Упражнения на мышцы шеи

2 months ago

00:01:06

1. Упражнения на мышцы шеи

1 12%

Топография ШЕИ: Основной Сосудисто-Нервный Пучок ШЕИ, ШЕЙНОЕ И ПЛЕЧЕВОЕ СПЛЕТЕНИЯ

3 months ago

00:02:24

Топография ШЕИ: Основной Сосудисто-Нервный Пучок ШЕИ, ШЕЙНОЕ И ПЛЕЧЕВОЕ СПЛЕТЕНИЯ

1 63%

Коррекция атланта, первого шейного позвонка, в случае его смещения или подвывиха.

3 months ago

00:06:05

Коррекция атланта, первого шейного позвонка, в случае его смещения или подвывиха.

6 76%

Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

3 months ago

00:04:47

Если беспокоят головокружения, советуем делать эти упражнения

1 82%

Грудино-ключично-сосцевидная мышца.

3 months ago

00:04:17

Грудино-ключично-сосцевидная мышца.

1.3K 17%

ОСНОВА МОЛОДОСТИ ЛИЦА: как спасти ГКС | Запись эфира

3 months ago

00:54:06

ОСНОВА МОЛОДОСТИ ЛИЦА: как спасти ГКС | Запись эфира

1 70%

Тейпирование при боли в висках

3 months ago

00:06:57

Тейпирование при боли в висках

43 74%

Мышца грудино-ключично-сосцевидная_ всё, что нужно знать.

3 months ago

00:08:51

Мышца грудино-ключично-сосцевидная_ всё, что нужно знать.

1 56%

Сочетание методик МАССАЖА ЛИЦА | Массажные техники для супер результата лифтинга и омоложения

3 months ago

00:33:15

Сочетание методик МАССАЖА ЛИЦА | Массажные техники для супер результата лифтинга и омоложения

1 30%

Правильно растягиваем грудино-ключично-сосцевидную мышцу, проходящей вдоль шеи.

3 months ago

00:00:22

Правильно растягиваем грудино-ключично-сосцевидную мышцу, проходящей вдоль шеи.

326 25%

ОСНОВА МОЛОДОСТИ ЛИЦА: как спасти ГКС

3 months ago

00:54:06

ОСНОВА МОЛОДОСТИ ЛИЦА: как спасти ГКС

10.3K 85%

Техника от отеков и асимметрии лица

3 months ago

00:00:12

Техника от отеков и асимметрии лица

1 64%

Костные выступы и места крепления верхних мышц спины, пояса верхних конечностей спереди

3 months ago

00:05:12

Костные выступы и места крепления верхних мышц спины, пояса верхних конечностей спереди

2 52%

Растяжка грудинной головки грудино-ключично-сосцевидной мышцы

3 months ago

00:00:17

Растяжка грудинной головки грудино-ключично-сосцевидной мышцы

98 79%

0 Comments

Guest