Guest
НАБИВКА ЛАДОНИ(Пятка Ладони) это важная , а может даже необходимая часть постановки удара.Набивка проводится , правильно =физиологично , т е только набивать мягкие ткани(не в коем случае не бить костями)хотя нагрузка на костную ткань тоже приходится , но здоровая нагрузка и она закаляет. Главное не торопиться и постепенно повышать по мере адаптации интенсивность тренировки(набивки) . Освоив Набивку и мал мал закалив руку(Пятку Ладони) человек уже не боится работать по более жестким тренажерам и целям , что эффективно сказывается на общим тренинге , особенно если учесть , что в (например) в Стиле Искра не используются обмотки и защитные печатки #набивка #набивкаЛадони #постановкаУдара #СтильИскра
