Подтягивания параллельным широким хватом

Uploaded By: Myvideo

Published on

28 Mar 2022

573 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

База упражнений со своим весом от BarBoss'ов: 🇷🇺 Упражнение: Подтягивания параллельным широким хватом 🇬🇧 Exercise: Wide parallel grip pull-ups ✅ Порядок выполнения: ● Найдите рукоход. ● Возьмитесь за две параллельные перекладины рукохода так, чтобы между ними была ещё две перекладины. ● Начните сгибать руки в локтях - поднимаясь к перекладине. ● При подъёме сводите лопатки. Так вы максимально включаете спину. ● В верхней точке подтягивания ваш подбородок должен находиться над перекладиной (можно и выше). ● Плавно опуститесь в первоначальное положение. Не расслабляйте руки при спуске.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmI5aDZrVHBIaFQ5RkJUbkNYdjZjZlU4bHpyUENtQnF3RERQZHI5VDJtWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

RU Час тактики на

4 months ago

00:00:00

RU Час тактики на

2 81%

ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой derzko69

6 months ago

00:07:23

ГАЙД НА ТУРНИКИ. Программа тренировок. Как научиться делать подтягивания и выходы силой derzko69

1 42%

Для поднятия генетики до сущности высокого уровня - приходят буферные сущности (Левашов Н.В.)

6 months ago

00:02:55

Для поднятия генетики до сущности высокого уровня - приходят буферные сущности (Левашов Н.В.)

1 70%

Совместная тренировка г.

6 months ago

00:29:33

Совместная тренировка г.

1 63%

Термоподтяжка / Rf-лифтинг для тела

6 months ago

00:03:57

Термоподтяжка / Rf-лифтинг для тела

1 16%

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

7 months ago

00:20:25

КАК СДЕЛАТЬ РУКИ ТОНКИМИ И КРАСИВЫМИ ПО ЭТОМУ ПРИНЦИПУ! УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОДТЯНУТ ТРИЦЕПС!

5 14%

Совместная тренировка. Нон-стоп Заруба

7 months ago

00:38:13

Совместная тренировка. Нон-стоп Заруба

1 93%

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

7 months ago

00:03:42

Как правильно плавать брассом | Техника плавания | Mad Wave

4 5%

Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину

8 months ago

00:05:40

Гири. 7 Лучших Упражнений с Гирями на Спину

1 36%

4 июня 2024 г.

9 months ago

00:00:18

4 июня 2024 г.

1 73%

Конкурс пенальти - все удары и сэйвы с турнира по мини-футболу #УшаковКорфу2024

9 months ago

00:03:06

Конкурс пенальти - все удары и сэйвы с турнира по мини-футболу #УшаковКорфу2024

1 44%

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

9 months ago

00:27:30

Как сдавать нормы ГТО школьникам. ВФСК ГТО.

1 17%

RU Час со тактики на

9 months ago

00:00:00

RU Час со тактики на

1 76%

Группа А - Ленавтодор против БМБА // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

10 months ago

00:15:01

Группа А - Ленавтодор против БМБА // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

4 13%

Группа В - НОВАТЭК-Усть-Луга против АМП-КиЛ // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

10 months ago

00:16:16

Группа В - НОВАТЭК-Усть-Луга против АМП-КиЛ // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

1 72%

Группа А - ГПН-ГЕО против ЛУКОЙЛ-II // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

10 months ago

00:15:28

Группа А - ГПН-ГЕО против ЛУКОЙЛ-II // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

3 38%

Группа В - НУЛ против GIS // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

10 months ago

00:16:20

Группа В - НУЛ против GIS // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

6 39%

Группа А - Ленавтодор против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:16:49

Группа А - Ленавтодор против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

2 57%

Группа В - АМП-КиЛ против Полиметалла // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:17:31

Группа В - АМП-КиЛ против Полиметалла // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

1 59%

Группа А - ГПН-ГЕО против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:15:39

Группа А - ГПН-ГЕО против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

1 78%

Группа B - НУЛ против ТМРП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:16:21

Группа B - НУЛ против ТМРП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

7 20%

Группа А - БМБА против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:16:21

Группа А - БМБА против ПТП // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

6 28%

Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию

11 months ago

02:26:40

Вместе набираем 520 подтягиваний совокупным объемом. Выполняйте в удобном темпе со мной за компанию

1 33%

Группа B - ТМРП против АМП-КиЛ // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

11 months ago

00:14:32

Группа B - ТМРП против АМП-КиЛ // турнир по мини-футболу #УшаковКорфу2024

1 42%

0 Comments

Guest