Круговая жиросжигающая тренировка

Uploaded By: Myvideo

Published on

15 Jun 2018

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка со своим весом, легко можно выполнять дома! Это комплекс из 7 упражнений для всего тела, которые повторяются в несколько кругов, упражнения выполняются друг за другом без перерыва (или короткий). От 2 до 4 кругов, 7 упражнений, отдых между кругами - 1 минута - 50 джампинг джек - 20 выпрыгивания из приседа - 15 отжимания - 20 скручивания на пресс - 20 гиперэкстензия для спины - 30 сек. планка - 15 планка руки/ локти Перед тренировкой обязательно выполняем разминку!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TmFkSDlUR2FBWW9UdVRUQzBaRlM3SUdOM1NJZ3QwM1ZMdnZiNnRtYjZncz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

4 months ago

00:45:23

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ Тренировка для Девушек ДОМА

1 77%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

4 months ago

00:05:21

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА Стоя за 5 минут | Идеальное начало дня с Татьяной Метельской!

1 62%

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

4 months ago

00:44:47

Круговая ТРЕНИРОВКА на Все Тело за 45 минут | Полноценная Тренировка без Оборудования Дома

1 25%

РЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!

5 months ago

00:17:53

РЕЛЬЕФНЫЕ руки в ДОМАШНИХ условиях - ЭТО ВОЗМОЖНО!!!

1 55%

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях

6 months ago

00:05:28

Быстрая Утренняя ЗАРЯДКА на полу за 5 минут | Комплекс упражнений в Домашних Условиях

3 14%

ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома

6 months ago

00:30:23

ТАБАТА на ВСЕ ТЕЛО за 30 минут | Жиросжигающая Тренировка ДЛЯ ДЕВУШЕК дома

1 63%

5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!

6 months ago

00:09:03

5 УПРАЖНЕНИЙ чтобы УБРАТЬ ЖИР С ЖИВОТА в домашних условиях!

1 23%

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

6 months ago

00:45:06

Круговая ТРЕНИРОВКА на все тело ДОМА за 45 минут | Упражнения для Девушек в Домашних Условиях

2 77%

Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout

6 months ago

00:30:14

Тренировка ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Зажигательную Музыку | Топим жир за 30 минут | Tabata Workout

4 58%

Зарядка для Похудения! Елена Силка

6 months ago

00:09:02

Зарядка для Похудения! Елена Силка

1 53%

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп Hip-Hop | Заряжаемся на Хорошии День за 10 минут

7 months ago

00:10:35

Утренняя ЗАРЯДКА Стоя под Музыку в стиле Хип-Хоп Hip-Hop | Заряжаемся на Хорошии День за 10 минут

1 77%

Круговая жиросжигающая с акцентом на ягодицы

7 months ago

00:45:21

Круговая жиросжигающая с акцентом на ягодицы

1 7%

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

7 months ago

00:28:36

Самые ЛУЧШИЕ упражнения на ПРЕСС | Как НАКАЧАТЬ пресс ДОМА // BEST exercises for your ABS

18 6%

Тренировка при ДИАСТАЗЕ | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ на глубокие мышцы живота и ТАЗОВОГО ДНА

7 months ago

00:17:41

Тренировка при ДИАСТАЗЕ | Эффективные УПРАЖНЕНИЯ на глубокие мышцы живота и ТАЗОВОГО ДНА

1 61%

ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

7 months ago

00:41:48

ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Простые и Эффективные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

1 93%

Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут

7 months ago

00:30:34

Огненная ТАБАТА на ВСЁ ТЕЛО под Танцевальную Музыку | Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА за 30 минут

10 71%

Начни тренироваться и СЖИГАЙ ЖИР И КАЛОРИИ В КАЙФ Круговая кардио тренировка дома без прыжков

7 months ago

00:10:08

Начни тренироваться и СЖИГАЙ ЖИР И КАЛОРИИ В КАЙФ Круговая кардио тренировка дома без прыжков

1 24%

День 1 Круговая тренировка для похудения и стройности Пляжное тело 30 минут тонуса на все тело

7 months ago

00:36:44

День 1 Круговая тренировка для похудения и стройности Пляжное тело 30 минут тонуса на все тело

1 77%

Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

8 months ago

00:41:46

Жиросжигающая ТРЕНИРОВКА на Всё Тело БЕЗ ПОВТОРОВ | Универсальные УПРАЖНЕНИЯ для Девушек на ВСЕ ТЕЛО

1 55%

Круговая тренировка на все тело с гантелями | 27 минут

8 months ago

00:27:33

Круговая тренировка на все тело с гантелями | 27 минут

1 86%

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ

8 months ago

00:10:18

ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЭФФЕКТИВНАЯ КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ | ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ

2 81%

Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях

8 months ago

00:30:17

Жиросжигающая ТАБАТА для Похудения | Топим Жир БЕЗ Оборудования в Домашних условиях

1 57%

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

10 months ago

00:15:30

Утренняя ЗАРЯДКА на Все Тело Стоя за 15 минут | Идеальное утро с Татьянои Метельскои!

9 9%

30 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА как убрать живот и бока

10 months ago

00:27:32

30 МИНУТ КАЖДОЕ УТРО И БОЛЬШЕ НЕ УВИДИШЬ ЖИВОТА как убрать живот и бока

1 76%

0 Comments

Guest