Делаем самомассаж на рабочем месте

Это пример комплекса самомассажа по материалам урока для офисных работников и фрилансеров. В уроке я показываю, как самостоятельно разминать шею, надплечья, голову, кисти и лицо, чтобы снять напряжение после рабочего дня. Полная версия урока по самомассажу длится час. Дополнительно в комплекте: - теория с разбором основных вопросов и мифов о сидячем образе жизни, правильных позах и боли - материалы для определения клинической картины боли - памятка массажиста с информацией по технике безопасности