Guest
Какой длины должна быть шея, по мнению ученых и специалистов: Каждый организм уникален! Но в начале двадцатого века немецкий антрополог заключил, что шея должна составлять 7% от нашего роста. Конечно это условное обозначение. Все зависит от телосложения. Например, у людей с тонкими костями - шея тоньше и длиннее, а у ширококостного типа короче и шире. Другие специалисты утверждают, чтобы проверить длину шеи, нужно измерить расстояние от ключиц до впадинки между подбородком и шеей. Расстояние должно составлять 4 пальца. Если этот отрезок меньше, то соответственно шея укорочена вследствие перенапряжения мышц или других отклонений. Что будет, если начать делать упражнения для шеи на расслабление и удлинение: Шея исполняет роль моста между головой и остальным телом, обеспечивая опору, стабильность и мобильность обеих частей. Она удерживает вес головы, который в среднем достигает 6 кг, а при небольшом наклоне — 12 кг. Благодаря ей, человек двигает головой в разных направлениях, смотрит по сторонам, наклоняет голову при выполнении повседневных дел. А ещё в шее есть подъязычная кость – кость без суставов. Трудно представить, но этот маленький боец выдерживает огромную нагрузку: работу языка, нижней челюсти, рук, а укладка этой кости в шее отвечает за походку. Огромное количество мышц связано именно с подъязычной костью. Поэтому, даже, если тебя устраивает длина и мобильность шеи, упражнения делать нужно. Для укрепления и здоровья! Упражнения для шеи помогут не только сделать ее красивой, но и помогут в работе с лицом: • Морщин на лице станет меньше, остановится птоз тканей (опущение лица); • Улучшится кровообращение. Шея — это важный транспортный канал, через который пролегли сонная и позвоночная артерии, доставляющие к головному мозгу метаболиты и кислород - кровь начнет лучше попадать в голову, исчезнут боли и головокружения; • Наладят работу лимфы. Через шейный канал также налажен отток лимфы с отходами клеточной жизнедеятельности - а значит больше никаких отеков. Показания к проведению общеукрепляющего самомассажа шеи и воротниковой зоны: • Длительная сидячая работа • Работа за компьютером • Малоподвижный образ жизни • Усталость, стрессы, депрессии, бессонница • Нарушения осанки • Нарушения памяти • Головные боли, мигрени
