Короткая жиросжигающая тренировка 4 минуты

В этом выпуске Фитнес подруга покажет жиросжигающий комплекс на все группы мышц. Это тренировка на 4 минуты, после каждого упражнения — пауза 10 секунд. За тренировку на каждый день благодарим Алину Хилько (, ) и сеть центров Trinity Dance. Исходное положение — ноги на уровне таза. Сделай прыжок и приседай вниз. Для следующего упражнения ляг на спину, вытяни руки над головой. Одновременно поднимай к центру обе руки и одну ногу (правую, зат