5-минутная тренировка ягодиц и пресса поднимаем ягодицы, тонизируем нижний пресс / Hourglass Challenge

Uploaded By: Myvideo

Published on

23 Sep 2024

2 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Эта 5-минутная тренировка для ягодиц и пресса представляет собой отличный комплекс упражнений для тонизирования мышц живота и подъёма ягодиц. Это часть 7-дневного курса Hourglass Challenge, и это третий день программы. Полный план тренировок можно найти на моей странице.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TXpubVZZamhiSFo0S2JVZDY2SDdjU21JUzRhV2dvMnhSY1lnYzJtb3NWZz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

5. Turbo Jam - Cardio Party Mix 2

7 hours ago

00:44:28

5. Turbo Jam - Cardio Party Mix 2

1 67%

Тема материала: Похудение, жиросжигание, удержание. Отрывок.

1 day ago

00:04:53

Тема материала: Похудение, жиросжигание, удержание. Отрывок.

2 49%

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

2 days ago

00:13:09

Утренняя зарядка на 10 минут: марафон утренних зарядок и нейрогимнастики

453 92%

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

3 days ago

00:02:37

Убери жир с рук: 5-минутное упражнение у стены. Чтобы трицепс не висел

1 30%

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

4 days ago

00:18:32

Техника ОТ ПРОКРАСТИНАЦИИ: ЗАРАБОТАЕТ СРАЗУ после просмотра видео

29 71%

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

5 days ago

00:06:09

Lilly Sabri Бедра обжигают и лепят за 14 дней | 5-минутная домашняя тренировка

10 86%

ВСЕМИРНЫЙ ФОНД ДИКОЙ ПРИРОДЫ или WWF России. Краткий курс лекций и практические занятия.

5 days ago

00:57:59

ВСЕМИРНЫЙ ФОНД ДИКОЙ ПРИРОДЫ или WWF России. Краткий курс лекций и практические занятия.

268 74%

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

5 days ago

00:06:13

Стройные ноги и упругие ягодицы|Тренировка ДО ЖЖЕНИЯ за 20 минут! Упражнения с резинкой дома

386 89%

Что за упражнение

6 days ago

00:02:50

Что за упражнение

104 62%

День №5 кардио 30 минут на все тело

6 days ago

00:38:39

День №5 кардио 30 минут на все тело

4 56%

Как игра За 5 минутTotally Accurate... TABSОбзор БЕЗ СпойлеровСТОЛЬКО ВСЕГО, ЧТО ДАЖЕ СКУЧНО

7 days ago

00:05:41

Как игра За 5 минутTotally Accurate... TABSОбзор БЕЗ СпойлеровСТОЛЬКО ВСЕГО, ЧТО ДАЖЕ СКУЧНО

4 32%

Упражнения для восстановления функций стопы. Еженедельная рубрика ТЕЛОдвижения

1 week ago

00:25:38

Упражнения для восстановления функций стопы. Еженедельная рубрика ТЕЛОдвижения

111 84%

20 минутная кардио тренировка

7 hours ago

00:20:32

20 минутная кардио тренировка

39 41%

Что за тренировка

1 week ago

00:03:09

Что за тренировка

150 88%

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

2 weeks ago

00:32:01

Суточная норма движений за 30 минут Домашняя тренировка на всё тело

36.3K 55%

Как укрепить мышцы тазового дна за 5 МИНУТ / ПРОСТЫЕ упражнения для таза

2 weeks ago

00:05:43

Как укрепить мышцы тазового дна за 5 МИНУТ / ПРОСТЫЕ упражнения для таза

383 86%

ВЫУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ АЛФАВИТ ЗА 5 МИНУТ

2 weeks ago

00:01:56

ВЫУЧИТЬ КИТАЙСКИЙ АЛФАВИТ ЗА 5 МИНУТ

22 20%

РАССЛАБЬ ЗАЖАТУЮ СПИНУ ЗА 5 МИНУТ

2 weeks ago

00:05:44

РАССЛАБЬ ЗАЖАТУЮ СПИНУ ЗА 5 МИНУТ

40 83%

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

2 weeks ago

00:14:55

Осанка Tанцовщицы 5 Упражнений для Идеальной Спины

16 43%

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

2 weeks ago

00:12:30

МАССАЖ СТОП за 10 минут | Избавься от ТЯЖЕСТИ и НАПРЯЖЕНИЯ в ногах

1.3K 94%

Качаем ноги и пресс на коврике за 10 минут / Тренировка дома / Simona Soloduha

2 weeks ago

00:11:15

Качаем ноги и пресс на коврике за 10 минут / Тренировка дома / Simona Soloduha

79 53%

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

2 weeks ago

00:11:47

Улучшаем дикцию за 10 минут: секретные упражнения от телеведущей и мощные техники для мгновенного результата

230 40%

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

2 weeks ago

00:15:10

Полноценный урок по вокалу за 15 минут 10 упражнений

7 30%

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ ПОЯСНИЦЫ. ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА, ЛФК ЗА 5 МИНУТ

2 weeks ago

00:05:44

3 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛЕГКОСТИ ПОЯСНИЦЫ. ЗДОРОВАЯ ГИБКАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА, ЛФК ЗА 5 МИНУТ

985 85%

0 Comments

Guest