ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЦ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И НАКЛОНОВ || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ДОМА

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка на ЯГОДИЦЫ И СПИНУ проработает глубокие мышцы и улучшит подвижность и мобильность суставов. Выполняй движения за счет ягодиц, оставляя поясницу в нейтральном положении. Избегай рывковых движений при выполнении упражнений! Обязательно подпишись на мой канал - чтобы не пропустить новые полезные тренировки🙏😌 Ставь❤️ и пиши комментарии какие ощущения после выполнения упражнений и пожелания по поводу следующих тренировок! Я обязательно их учту💪☺️🍑😉 Я желаю тебе крепкого здоровья и отличного настроения🫶 До новых встреч на коврике 🙏🔥💕

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWdhS3daMThnSHcxUUF4QWhBUGlkazRSeVVtQ3JvNGc3SVQ3aXlCcXVGTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

проработка широчайших

2 hours ago

00:04:32

проработка широчайших

28 14%

Денис Бойцов УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

4 hours ago

00:05:40

Денис Бойцов УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ. УЛУЧШИТЬ ПОТЕНЦИЮ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ

5 34%

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

4 hours ago

00:16:40

Дорога к 100ке. Программа тренировок для жима в 100кг. Отработал 2 недели из 8

69 25%

Качалка | Тренажерный зал

5 hours ago

00:01:49

Качалка | Тренажерный зал

96 78%

Разминка воротниковой зоны и грудного отдела спины

10 hours ago

00:04:24

Разминка воротниковой зоны и грудного отдела спины

316 18%

Power Yoga 60 Минут

10 hours ago

00:59:38

Power Yoga 60 Минут

91 42%

Лера Логунова 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

10 hours ago

00:10:14

Лера Логунова 10 МИН ТРЕНИРОВКА СПИНЫ & УЛУЧШЕНИЕ ОСАНКИ

54 63%

Утренняя Зарядка Для Спину и Суставов! ЛУШЕЕ Начало Дня!

11 hours ago

00:02:51

Утренняя Зарядка Для Спину и Суставов! ЛУШЕЕ Начало Дня!

656 6%

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

12 hours ago

00:25:27

Перекос таза, обвисшие ягодицы, боль в тазобедренном суставе и коленях всё из-за ЭТОЙ мышцы

1 21%

КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 мин (простые упражнения СТОЯ, упражнения для осанки)

12 hours ago

00:07:50

КРАСИВАЯ СПИНА И ОСАНКА - 8 мин (простые упражнения СТОЯ, упражнения для осанки)

7 65%

Знакомство в Грани. Татьяна Ванюшина.

12 hours ago

00:26:10

Знакомство в Грани. Татьяна Ванюшина.

6K 95%

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

14 hours ago

00:16:25

Альбина Герасимова ЗДОРОВАЯ СПИНА И КРАСИВАЯ ОСАНКА / ежедневный комплекс / упражнения для спины

6 86%

Бубновский 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье. Советы Бубновского 0+

19 hours ago

00:05:23

Бубновский 5 смертельных ошибок мужчин после 40 лет. Мужское здоровье. Советы Бубновского 0+

39 33%

Партер программы 2014, музыка для упражнений на спину и ягодицы.

19 hours ago

00:03:45

Партер программы 2014, музыка для упражнений на спину и ягодицы.

1 67%

Силовая тренировка на проработку мышц бёдер, ягодиц и спины.

22 hours ago

00:01:49

Силовая тренировка на проработку мышц бёдер, ягодиц и спины.

159 36%

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

23 hours ago

00:05:16

Я ПОДПИСАЛСЯ Несколько упражнений для ног: Приседания со штангой или пустым грифом. Встаньте, ноги расположите на ширине

1 68%

Спина и Суставы Моментально Перестали Болеть! Делаю эти простые упражнения

1 day ago

00:17:15

Спина и Суставы Моментально Перестали Болеть! Делаю эти простые упражнения

3 16%

Как лечили боль в спине и суставах в советское время. Лечебная Физкультура времен СССР

1 day ago

00:18:54

Как лечили боль в спине и суставах в советское время. Лечебная Физкультура времен СССР

6 10%

Лучшие Упражнения для лечения Шейного ОСТЕОХОНДРОЗА. Как вылечить шейный остеохондроз без таблеток

1 day ago

00:14:17

Лучшие Упражнения для лечения Шейного ОСТЕОХОНДРОЗА. Как вылечить шейный остеохондроз без таблеток

2 40%

Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО...

1 day ago

00:16:54

Спина перестала болеть СРАЗУ ЖЕ! Берите и делайте ЭТО...

22 71%

Вылечил Шейный Остеохондроз этими упражнениями. Проверяю Гимнастику по методу Григория Игнатьева

1 day ago

00:30:41

Вылечил Шейный Остеохондроз этими упражнениями. Проверяю Гимнастику по методу Григория Игнатьева

1 35%

Убираем дряблости на руках и валики на спине

1 day ago

00:01:49

Убираем дряблости на руках и валики на спине

1.2K 33%

TORSO с Андреем Андреевым |24 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

1 day ago

00:51:16

TORSO с Андреем Андреевым |24 декабря 2024 | Онлайн-тренировки World Class

189 83%

IMAGINE fitness Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

1 day ago

00:23:40

IMAGINE fitness Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

151 50%

0 Comments

Guest