ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И ЯГОДИЦ БЕЗ ПРИСЕДАНИЙ И НАКЛОНОВ || УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УПРУГИХ ЯГОДИЦ ДОМА

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 Feb 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Тренировка на ЯГОДИЦЫ И СПИНУ проработает глубокие мышцы и улучшит подвижность и мобильность суставов. Выполняй движения за счет ягодиц, оставляя поясницу в нейтральном положении. Избегай рывковых движений при выполнении упражнений! Обязательно подпишись на мой канал - чтобы не пропустить новые полезные тренировки🙏😌 Ставь❤️ и пиши комментарии какие ощущения после выполнения упражнений и пожелания по поводу следующих тренировок! Я обязательно их учту💪☺️🍑😉 Я желаю тебе крепкого здоровья и отличного настроения🫶 До новых встреч на коврике 🙏🔥💕

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TWdhS3daMThnSHcxUUF4QWhBUGlkazRSeVVtQ3JvNGc3SVQ3aXlCcXVGTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

54 minutes ago

00:00:18

Хватит делать Жим гантелей на плечи так!

5 56%

ГИПЕРЛОРДОЗ или боли в пояснице, спине и крестце Делай ЭТИ упражнения

18 minutes ago

00:26:46

ГИПЕРЛОРДОЗ или боли в пояснице, спине и крестце Делай ЭТИ упражнения

3 85%

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

2 hours ago

00:02:04

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

4 81%

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

3 hours ago

00:02:07

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

23 7%

30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА

3 hours ago

00:32:16

30 МИН ПИЛАТЕС НА ВСЕ ТЕЛО ОТ ОТЕКОВ И ЦЕЛЛЮЛИТА || ТРЕНИРОВКА УПРУГИХ ЯГОДИЦ И РЕЛЬЕФНОГО ПРЕССА

15 15%

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

4 hours ago

00:20:31

Упражнения с веревкой для разминки и выносливости плечевого пояса

560 61%

Упражнения на гибкость спины. Растяжка для НАЧИНАЮЩИХ

12 hours ago

00:07:06

Упражнения на гибкость спины. Растяжка для НАЧИНАЮЩИХ

234 10%

Делай это упражнение 2 раза в день и спина не будет болеть

12 hours ago

00:00:07

Делай это упражнение 2 раза в день и спина не будет болеть

1 84%

Упражнения с нунчаками для начинающих

12 hours ago

00:10:26

Упражнения с нунчаками для начинающих

1 36%

Как нельзя качать и делать упражнения на пресс при диастазе - Анна Грикевич

12 hours ago

00:03:22

Как нельзя качать и делать упражнения на пресс при диастазе - Анна Грикевич

53 54%

Пранаямы (дыхательные упражнения ) в йоге. Противопоказания!

15 hours ago

00:00:52

Пранаямы (дыхательные упражнения ) в йоге. Противопоказания!

1 82%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для тех, кто много РАБОТАЕТ! / Как избавиться от усталости

just now

00:09:08

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для тех, кто много РАБОТАЕТ! / Как избавиться от усталости

1 49%

СТАНЬ СКАЛОИ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ 16/61

16 hours ago

00:10:39

СТАНЬ СКАЛОИ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА НА СПИНУ 16/61

1 24%

УКРАЛ У ВОИТЕНКО ПОРА ОТВЕТИТЬ 28/61

16 hours ago

00:11:55

УКРАЛ У ВОИТЕНКО ПОРА ОТВЕТИТЬ 28/61

1 12%

ЖЕСТКИИ ВЫЗОВ Прокачаи Верх Тела! 45/61

16 hours ago

00:08:04

ЖЕСТКИИ ВЫЗОВ Прокачаи Верх Тела! 45/61

1 65%

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОЙ Прокачай верх тела ! 47/61

16 hours ago

00:13:15

УПРАЖНЕНИЯ С РЕЗИНОЙ Прокачай верх тела ! 47/61

218 69%

ВЫЗОВ ГОДА Тренировка Спины

16 hours ago

00:08:24

ВЫЗОВ ГОДА Тренировка Спины

1 68%

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛОЩАДКЕ + БОНУС

16 hours ago

00:13:45

СИЛОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПЛОЩАДКЕ + БОНУС

5 14%

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

2 hours ago

00:09:51

Правильная ХОДЬБА для ОЗДОРОВЛЕНИЯ

59 58%

Тренировка кора: фатальная ошибки фитнес блогеров

18 hours ago

00:34:26

Тренировка кора: фатальная ошибки фитнес блогеров

572 55%

Разминка для спины

19 hours ago

00:00:25

Разминка для спины

10K 5%

Эти упражнения очень полезны при сидячей работе. Они помогают улучшить кровообращение, снять напряжение с мышц!

21 hour ago

00:01:26

Эти упражнения очень полезны при сидячей работе. Они помогают улучшить кровообращение, снять напряжение с мышц!

4.2K 63%

Live: Красивые руки и спина за 20 минут в день с Максим Сливак

22 hours ago

00:27:38

Live: Красивые руки и спина за 20 минут в день с Максим Сливак

72.9K 61%

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

22 hours ago

00:11:55

ПЛАНКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ _ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС

236 72%

0 Comments

Guest