Guest
Сохраняйте видео лайком❤, чтобы не потерять! Instagram: Telegram: ______________ РЕЦЕПТЫ ДЕЛАЮ НА ГЛАЗ, ДЕЛО СНОРОВКИ :) ОВСЯНОБЛИН - яйцо (1 шт) - овсяные хлопья (2 ст.ложки) - молоко (1 ст.ложка) - соль/перец по вкусу - начинка (сыр, помидор и тд) ОМЛЕТ - кабачок малый (1 шт) - яйца (3 шт) - пучок зелени - сыр (на глаз, около 50 гр) ЧИА-ПУДИНГ (почитайте обязательно о семенах чиа, они имеют ряд полезных свойств и просто кладезь витаминов, но так же есть ограничения, например - не советуется кушать более 15 гр в день) - семена чиа (15 гр) - молоко (100-120 мл) чем гуще/жирнее молоко тем лучше получится пудинг (многие делают с кокосовым молоком) - ягоды/фрукты - посластить по вкусу (мёд/сироп/сахар) СОЛЁНЫЕ СЫРНИКИ - творог (200 гр 5 %) - яйцо (1-2 шт) - сыр (50 гр) - мука (3 ст. ложки) - зелень - щепотка соли ТВОРОЖНЫЕ ТОСТЫ - квадратный хлеб (можно и обычный) - творожный/сливочный сыр - начинка (помидор/огурец/авокадо/яца) ______________ тайминги: 00:00 00:11 овсяноблин 01:54 омлет с кабачком 03:12 пудинг 04:07 солёные сырники 05:18 творожные тосты ______________ tags: #завтраки #простыезавтраки #полезныезавтраки #быстрыезавтраки #вкусныезавтраки #пп #ппзавтраки #завтрак #5завтраков #5простыхзавтраков #моизавтраки #вкусно #еда #питание #правильноепитание #чтояем #чтоякушаю #рецепты #простыерецепты #рецептызавтраков #быстрыерецепты #ппрецепты #овсяноблин #сырники #чиапудинг #омлетскабачками #тосты #breakfast #simplebreakfasts #healthybreakfasts #breakfastrecipes #simplerecipes #propernutrition Быстрые, простые и полезные завтраки за 5 минут!
