Утренняя Чудо-Зарядка для ЗДОРОВЬЯ ПОЖИЛЫХ. УПРАЖНЕНИЯ для Людей Старшего Возраста ДОМА и на Улице

▶️ Больше полезных материалов для здоровья читайте в телеграм-канале ЗОЖ с Сарматом Этот комплекс утренней зарядки для здоровья пожилых людей отлично подойдет для того, чтобы зарядиться энергией людям пожилого и старшего возраста. Делать эти упражнения можно и дома и на улице. Тайм-код: 0:00 Утренняя зарядка для пробуждения организма 0:27 Заберите свой подарок - *ДНЕВНИК ЗДОРОВЬЯ* и начните самостоятельно контролировать свое здоровье. *Подробности здесь* ▶ 0:41 - Первое упражнение 1:15 - Второе упражнение 1:39 - Третье упражнение 2:10 - Основной принцип проработки суставов 2:35 - Четвертое упражнение 3:08 - Пятое упражнение 4:54 - Шестое упражнение 5:56 - Седьмое упражнение 6:45 - Восьмое упражнение 7:17 - Девятое упражнение 8:39 - Десятое упражнение 9:22 - Одиннадцатое упражнение 10:07 - Двенадцатое упражнение 10:44 - Тринадцатое упражнение Подписывайтесь на канал и пишите в комментариях свое мнение по этим упражнениям. Сделали? Почувствовали эффект? Ссылка на это видео - Буду благодарен если поделитесь этим видео с родными и близкими! 👉 Вступайте в группу ЗОЖ с Сарматом 👈 Присоединяйтесь к нашему телеграм-чату Если у вас есть вопросы по этому видео или вы хотите что-то уточнить, пишите в комментариях. 👍 Заранее благодарю за вашу поддержку канала лайком и подпиской ❤️ Данное видео носит исключительно информационный характер и не является медицинской рекомендацией. Перед применением упражнений обязательно проконсультируйтесь со специалистом. #упражнениядляпожилых #упражнениядляздоровья #здоровьесердца