Продольный шпагат | Комплекс упражнений №1. Коврик

Uploaded By: Myvideo

Published on

13 Nov 2016

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

В этом видео я предлагаю комплекс несложных упражнений, для тренировки продольного шпагата. Выполняя эти упражнения вам будет легче достичь вашей заветной цели - сесть на продольный шпагат) Упражнение №1 - Наклон к правой, затем к левой ноге. Наклон к двум ногам Упражнение №2 - Наклон к правой ноге стоя на левом колене, сменить ногу. Упражнение №3 - Динамическая растяжка. Упражнение №4 - “Полушпагат“ Успешных вам тренировок, и самое главное - это системные тренировки!)

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/TGhBU0ZRRk5nRXFaM2JzUklZdkhJcW5KelUxMzFMNGpuSzA0VENBR1N5QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

2 months ago

00:06:36

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Фитнес дома

3 48%

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

3 months ago

00:10:40

Как БЫСТРО сесть на продольный ШПАГАТ / Видео урок

2 67%

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

4 months ago

00:09:10

Как сесть на ШПАГАТ УПРАЖНЕНИЯ на РАСТЯЖКУ от СКОТТА ЭДКИНСА

3 7%

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

4 months ago

00:12:15

Пробудите свое тело с утренней зарядкой на все группы мышц

1 14%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

4 months ago

00:36:16

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Растяжка для начинающих.

1 19%

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

4 months ago

00:28:21

Russian ballet class. Ballet dance performance. Toddler ballet. Kids ballet dancing. Choreography.

1 70%

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 months ago

00:25:12

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 81%

Как научиться делать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ Гранд Жете (Grand jete)! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

4 months ago

00:02:35

Как научиться делать ШПАГАТ В ВОЗДУХЕ Гранд Жете (Grand jete)! Танцы Онлайн с Кристиной Мацкевич

1 84%

Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ Урок на стопы с Кристиной Мацкевич

4 months ago

00:06:08

Растяжка СТОП и ПОДЪЁМОВ за 5 минут! Как растянуть ПОДЪЕМЫ Урок на стопы с Кристиной Мацкевич

1 8%

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

4 months ago

00:28:24

Мягкая ГЛУБОКАЯ РАСТЯЖКА / Упражнения для верхней части спины и плеч / Улучшаем осанку

1 92%

Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

4 months ago

00:23:41

Упражнения для здоровой и гибкой спины в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

1 14%

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

4 months ago

00:12:54

Упражнения для здоровой спины и гибкой осанки в домашних условиях | Тренировка дома для начинающих

1 24%

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

4 months ago

00:08:11

Утренняя зарядка | Комплекс упражнений в домашних условиях. Онлайн фитнес

46 50%

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

4 months ago

00:34:37

35-минут тренировки | Как сесть на шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студия

1 25%

Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 2 этапа

5 months ago

00:36:39

Художественная гимнастика для начинающих: 1 тренировка 2 этапа

1 62%

Растяжка на продольный шпагат

5 months ago

00:23:36

Растяжка на продольный шпагат

5 49%

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

5 months ago

00:18:13

ЗДОРОВАЯ ШЕЯ / Избавляемся от напряжения в шее и головной боли

1 45%

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

5 months ago

00:47:51

Полноценная тренировка по продольному и поперечному шпагату.

1 79%

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

5 months ago

00:30:15

РАСТЯЖКА на 30 МИНУТ / Мягкая практика на раскрытие тазобедренных суставов

1 5%

Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине

5 months ago

00:15:33

Растяжка для начинающих / Расслабление, развитие гибкости и избавление от болей в спине

1 61%

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

5 months ago

00:11:33

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ СПИНЫ ДОМА | Тренировка спины без оборудования

1 32%

Растяжка В ПАРЕ! Упражнения на растяжку. ПАРНЫЙ СТРЕТЧИНГ! Растяжка ног, шпагат. Partner Stretching

5 months ago

00:16:59

Растяжка В ПАРЕ! Упражнения на растяжку. ПАРНЫЙ СТРЕТЧИНГ! Растяжка ног, шпагат. Partner Stretching

1 76%

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

5 months ago

00:05:38

Как научиться делать МОСТ из положения СТОЯ

1 68%

Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой

5 months ago

00:24:40

Полноценная тренировка на продольный шпагат Растяжка с Кутузовой

1 5%

0 Comments

Guest