Топ 5 продуктов, которые удерживают жир. Коротко из ролика: 1. Сахар чистый и в продуктах 2. Мед, фруктоза сладких фруктов, фреш и другие соки- это все повышает резко инсулин и заставляет печень запасать жир 3. Каши! Норма в день в его 3 столовые ложки Картофель лучше каши, но(!) Он должна быть комнатной температуры и тоже 3 ст.ложки на порцию. Горячая и теплая картошка повышает инсулин.
Hide player controls
Hide resume playing