Мурат Палванов

Продолжаем декабрьский #ВызовПринят@swtbarboss Администратор группы: Мурат Палванов ✅ Суть схемы: Начинаем с 5 повторений в упражнении №1 и 10 повторений в упражнении №2, далее уменьшаем кол-во повторений в упражнении №1 на 1 единицу, а в упражнении №2 на 2 единицы: 5 10, 4 8, 3 6, 2 4, 1 2. ✅ Масштабирование сложности: На этот раз доступно сразу два варианта выполнения: 1) Отжимания на брусьях отжимания от пола. 2) Отжимания на трицепс отжимания от пола. ✅ Рекомендации: Обязательно выполнить суставную разминку перед началом. ✅ Главное условие публикации: Видео должно быть снято на улице (таков формат паблика) и в вертикальном формате (я тогда оформлю ваш видос в рамку). Присылайте свои видео в Предлагаемые новости. Всем удачных тренировок и отсутствия травм! 😎