Йогалатес-это гибкая сила. Йогалатес-это умное тело.

Эти тренировки проходят в медленном и спокойном темпе и направлены на развитие гибкости и растяжки, обретение гармонии души и тела и улучшение общего самочувствия. Как правило, они идеально подходят людям, которым противопоказаны занятия с высоким уровнем интенсивности. Fitball-Занятие аэробикой с использованием большого надувного мяча. Фитбол тренировка - это улучшение гибкости и подвижности суставов, работы вестибулярного аппарата в целом, тренинг выносливости, а главное – создание прекрасного настроения