Guest
Ейск 19 декабря 2023г. - Морской городок на лимане и тренировка на берегу. 00:00 Оптимизация и использование магнитов • Автор рассказывает о своем опыте использования магнитов для крепления камеры и оптимизации процесса съемки. • Он демонстрирует, как можно использовать магниты для крепления камеры к различным поверхностям, включая столбы и металлические конструкции. 09:29 Обсуждение комментариев и достижений • Автор обсуждает комментарии, где люди сравнивают свои достижения с автором и предлагают ему искупаться в холодной воде. • Автор объясняет, что спорт не про это, и что каждый должен сам доказывать свои достижения. 17:14 Родственники и мотивация • Автор говорит о том, что родственники могут мешать развитию, если они не поддерживают и не мотивируют. 20:11 Обсуждение железной дороги • Рассказывается о правилах использования железнодорожных путей и перехода железнодорожных путей. 25:10 Купание на лимане • Рассказывается о купании на лимане, где есть стекло и штыри, которые могут представлять опасность. • Упоминается, что люди могут кидать стекло и другие предметы в воду, что может быть опасно для купающихся. 29:31 Лодочная станция и аренда лодок • Рассказывается о лодочной станции, где можно арендовать лодки для рыбалки и поездок на косу. 31:44 Обсуждение тренировок и отдыха • Рассказывают о тренировках на пляже и о том, как раньше купались в море. 39:11 Установка оборудования и подготовка к тренировке • Установка оборудования для съемки и подготовка к тренировке. 44:37 Тренировка и подведение итогов • Выполнение комплекса упражнений: подтягивания, берпи, отжимания и приседания. 52:44 Разговор о физкультуре и истории • Обсуждение важности физической активности и истории города. 57:57 Общение и развитие коммуникации • Важность общения и развития коммуникации через общение с другими людьми. 01:00:31 Тренировка и использование петель TRX • Описание тренировки и использование петель TRX для подтягиваний и других упражнений. 01:02:31 Обсуждение упражнений • Говорящий обсуждает упражнения, которые он делает, и как они могут быть полезными для его тренировок. • Он упоминает, что некоторые упражнения могут быть неудобными или сложными для выполнения, но они могут быть полезными для развития определенных групп мышц. 01:05:43 Размышления о тренировках и спортсменах • Говорящий размышляет о том, как тренировки могут быть полезными для развития функциональности, а не только для бодибилдинга. 01:07:40 Обсуждение спортивного питания • Говорящий высказывает свое мнение о спортивном питании, утверждая, что оно является дополнительным питанием, а не основным источником питания для спортсменов. 01:08:45 Здоровое питание и спорт • Говорящий обсуждает важность здорового питания и спорта для поддержания здоровья и хорошего внешнего вида. 01:15:10 Старые спортивные залы и их лояльность к клиентам • Говорящий рассказывает о своем опыте посещения старых спортивных залов и их отношении к клиентам. 01:19:00 Баня и закалка • Говорящий упоминает о своей любви к бане и закалке, и о том, что баня полезна для здоровья. 01:20:19 Разговор о бане и питании • Участники обсуждают, что после бани полезно пить чай с травами, а не алкоголь. 01:22:59 Обсуждение питания и выбора воды • Один из участников предпочитает пить шоколад после тренировки, так как он полезен для роста мышечной массы. 01:28:56 Разговор о ремонте в спортзале • Участники обсуждают ремонт в спортзале, где раньше было детское кафе. 01:40:42 Планы на будущее • Автор работает над дополнительными проектами и планирует начать новый проект в следующем месяце. 01:47:26 Монтирование видео и комментарии • Автор рассказывает о процессе монтажа видео и о том, как он старается избегать использования дополнительных фильтров и переходов. 01:49:50 Съемка на улице и права на съемку • Автор делится своими наблюдениями о том, что он снимает на улице, и о том, что его могут снимать другие. 01:52:25 Право на съемку в общественных местах • Автор обсуждает свое право на съемку в общественных местах, таких как кафе или рестораны, без необходимости спрашивать разрешения у администрации. 01:57:06 Обкладывание дома кирпичом • Автор рассматривает возможность обкладывания своего дома кирпичом, чтобы улучшить его внешний вид и сделать его теплее. 02:01:37 Экономия на отоплении • Автор обсуждает, стоит ли экономить на отоплении, учитывая, что ежемесячные траты на газ составляют копейки по сравнению с вложениями в строительство и материалы. Ставьте нравлики 👍👎 , пишите комментарии ✍. Я буду рад любой вашей активности под видео. И подпишитесь наконец-то на канал 🙏. 📍 Канал YouTube: @E-Sitizen
