Guest
Класс Jivamukti Yoga Open level с акцентом на раскрытие тазобедренных суставов. Ведет класс Анна Лунегова – ведущий преподаватель Jivamukti Yoga в России, основатель студии Jivamukti Yoga Material Moscow Jivamukti Yoga Open level Hip Opening class by Anna Lunegova - the Advanced Jivamukti Yoga Teacher in Russia, the founder of the Jivamukti Yoga Material Moscow studio 00:00 Приветствие / Greeting 00:20 Разминка / Warm up 04:33 Намерение / Intention 04:55 Сурья намаскар / Surya Namaskar. Several rounds 11:46 Позы стоя. Вирабхадррасана-2, Утхитта паршвоканасана, васиштхасана правая сторона / Standing poses. Virabhadrrasana-2, Uthitta parshvokanasana, vasisthasana right side 16:32 Эка-пада-каундиньясана на правую сторону / Eka-pada-kaundinyasana on the right side 17:05 Вирабхадррасана-2, Утхитта паршвоканасана, васиштхасана левая сторона / Virabhadrrasana-2, Uthitta parshvokanasana, vasisthasana left side 19:06 Эка-пада-каундиньясана на левую сторону / Eka-pada-kaundinyasana on the left side 19:25 Поза ступы в статике и динамике / Rudrasana in statics and dynamics 20:39 Прасарита падатанасана / Prasarita Padottanasana 22:41 Упавишта конасана / Upavistha konasana 22:30 Самоканасана / Samakonasana 24:15 Паривритта паршваконасана / Parivrtta parshvakonasana 25:44 Уттхита хаста падангуштхасана 1 на обе стороны / Utthita hasta padangushthasana 1 both sides 30:10 Стойка на руках / Рandstand 32:20 Прогибы назад. Полумост, мост, мост на предплечьях / Backbends. Half bridge, bridge, forearm bridge 38:08 Наклон вперед / Forward bend 38:58 Перевернутые положения / Inverted poses 42:20 Матьясана / Matsyasana 42:25 Шавасана / Shavasana 46:28 Медитация / Meditation Классы йоги различных направлений в студии и онлайн в Jivamukti Yoga Material Moscow. Актуальное расписание: #jivamukti #jivamuktiyoga #annalunegova #jivamuktiyogamaterialmoscow
