Лучшие упражнения с РЕЗИНОЙ для новичка в БЖЖ. Прокачай свое тело с нуля.

Привет, Дорогой! Меня зовут Михаил Панков. Я черный пояс по бразильскому джиу джитсу. 0:00 Идея видео 0:35 Слово инструктору 1:31 Первое упражнение 5:40 Второе упражнение 7:32 Третье упражнение 9:26 Внезапный Панков 10:05 Четвертое упражнение 13:33 Пятое упражнение 15:24 Шестое упражнение 18:29 Седьмое упражнение 20:56 Ощущения Сергея 21:54 Итоговые слова Я в социальных сетях. Инстаграм* pankov_jj *запрещен в России Я создал этот канал, чтобы помочь тебе научиться бороться с нуля. Когда ты планируешь начать заниматься, или отходил на пару тренировок, тебя переполняют вопросы. Ты заходишь в интернет, чтобы найти ответы, а весь контент рассчитан на тех, кто уже соображает и понимает. Поэтому я решил помочь тебе. Взял товарища, который никогда не боролся, и начал его учить. И на его примере отвечать на самые глупые, но жизненные вопросы новичков. Подписывайся на канал и не стесняйся задавать вопросы в комментариях!