Укрепление мышц живота и спины при проблемах в пояснице

Uploaded By: Myvideo

Published on

14 Jun 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Фитнес комьюнити - Вконтакте - Личный инстаграм - Для большинства проблем со спиной подходят упражнения на укрепление мышц спины и живота. Крепкие мышцы помогут избежать ухудшения ситуации, уменьшить болевые ощущения и быть более энергичыми и здоровыми! Особый акцент нужно делать на укреплении поперечной мышцы живота, которая удерживает втянутым живот, а также снимает напряжение с поясницы. Если есть проблемы со спиной, то для определения точного диагноза и подбора индивидуальных движений лучше обратиться к врачу, сделать снимки и МРТ. Тренируйтесь со мной!

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/T0JiMmRmU2NZVFlyWVBqTFFWaStkMUtCNENOeDlSMEEzT1RaUDJmM3crTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

2 weeks ago

00:05:28

Как избежать боли в спине при сидячей работе Простые упражнения на каждый день

1 8%

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

3 weeks ago

00:06:51

Легко ХОДИМ до 100 лет | Простые упражнения для ног

1 6%

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

4 weeks ago

00:17:19

Лучшие йога упражнения, для укрепления здоровои спины и красивои осанки. Всего 15 минут в день.

1 34%

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 month ago

00:19:17

Хватит носить эту ОБУВЬ | Как связано здоровье Ваших стоп и всего организма с выбором обуви

1 13%

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

1 month ago

00:17:55

Энергичная гимнастика на каждый день для укрепления всего тела

1 33%

Усиление потенции. Эта мышца блокирует эрекцию. Освобождаем половой нерв.

1 month ago

00:10:10

Усиление потенции. Эта мышца блокирует эрекцию. Освобождаем половой нерв.

1 9%

Что делать, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА | УБРАТЬ БОЛЬ в пояснице самостоятельно | Доктор Божьев

2 months ago

00:10:23

Что делать, если БОЛИТ ПОЯСНИЦА | УБРАТЬ БОЛЬ в пояснице самостоятельно | Доктор Божьев

1 9%

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

3 months ago

00:08:01

Укрепляем мышечный корсет нашим рыболовам.

1 36%

Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!

3 months ago

00:10:05

Укрепляем спину просто и безопасно! 100 %!

4 46%

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

4 months ago

00:33:22

ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА И УЛУЧШЕНИЯ ОСАНКИ | УБИРАЕМ ДОМИК И АКТИВИРУЕМ КОР

1 68%

ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

4 months ago

00:11:14

ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР ПИТАНИЕ ПРИ ДИАБЕТЕ. Врач эндокринолог диетолог Ольга Павлова.

1 33%

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

4 months ago

00:08:57

Несчастная зажатая шея давит на сосуды мозга, ухудшает зрение и слух. Упражнения

1 63%

ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР #сахарныйдиабет #диабет #сахаркрови #сд #диабетик #сд1 #сд2 #диета

4 months ago

00:00:57

ДИАБЕТ: КАКОЙ ОБЕД СНИЗИТ САХАР #сахарныйдиабет #диабет #сахаркрови #сд #диабетик #сд1 #сд2 #диета

1 83%

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна

4 months ago

00:05:54

ЕДИНСТВЕННОЕ упражнение для тазового дна, которое нужно ЖЕНЩИНАМ! / Как укрепить мышцы тазового дна

2 88%

Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения

4 months ago

00:17:27

Укрепляем коленные и тазобедренные суставы | ЛФК упражнения

12 35%

Как выглядеть по-королевски Запись прямого эфира.

4 months ago

01:04:43

Как выглядеть по-королевски Запись прямого эфира.

1 8%

Избегайте слабости в ногах с этими 7 необходимыми продуктами | Стоицизм для мудрой старости

4 months ago

01:04:33

Избегайте слабости в ногах с этими 7 необходимыми продуктами | Стоицизм для мудрой старости

1 26%

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

4 months ago

00:21:16

УТРО ТОНУС / Бодрая ЗАРЯДКА для ПОХУДЕНИЯ / НА ВСЕ ТЕЛО

1 71%

ЭТОТ симптом ОПАСЕН для жизни! / Что делать, если немеют руки и пальцы

4 months ago

00:05:06

ЭТОТ симптом ОПАСЕН для жизни! / Что делать, если немеют руки и пальцы

1 11%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

4 months ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 6%

Здоровое : профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник

4 months ago

00:43:10

Здоровое : профилактика и лечение сердечно-сосудистых заболеваний. Сборник

1 82%

Здоровье костно-мышечной системы

4 months ago

01:02:16

Здоровье костно-мышечной системы

1 31%

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

4 months ago

00:08:35

Урок №59 Укрепление мышц спины. Художественная гимнастика Закачка спины укрепление мышечного корсета

1 56%

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

4 months ago

00:22:18

Тренировка для укрепления СПИНЫ и красивой ОСАНКИ! Избавляемся от сутулости

1 38%

0 Comments

Guest