Выздоровление и жизнь без таблеток! Самые ценные советы от профессора Неумывакина!

Важность дыхания по методике Неумывакина в здоровье человека Не случайно профессор Неумывакин выделял дыхание как ключевой элемент оздоровительных процессов. Во время обмена воздуха происходит обогащение организма кислородом и углекислым газом. Хотя многие обсуждают потребность в кислороде, роль углекислоты зачастую остается в тени. Однако её содержание в организме должно составлять от шести до шести с половиной процентов. -------------------------------------------------------- Уроки по правельному дыханию. Из-за загрязнения окружающей среды и неправильных дыхательных привычек уровень углекислоты у большинства людей не превышает четырех процентов, что нарушает и замедляет множество внутренних процессов. Особенно это сказывается на синтезе белка, выработке гормонов и кроветворении. Для решения этой проблемы профессор Неумывакин предложил дыхательную гимнастику, направленную на увеличение содержания углекислоты. Первое задание — медленный вдох животом, четырехсекундная задержка дыхания и такой же медленный выдох, повторять в течение дня. Второе — спокойный вдох и выдох с задержкой дыхания на 20-30 секунд, постепенно увеличивая до одной минуты. Третье упражнение требует использования бумажного пакета для дыхания. Практикуйте этот комплекс несколько раз в день, и ваше самочувствие улучшится.