Guest
В этом видео я составил свой список по сложности, от простых подтягиваний к более сложным. А на каком уровне ты? 1 уровень. Австралийские подтягивания на низкой перекладине. 2 уровень. Обычные подтягивания. 3 уровень. Подтягивания локти в стороны, на бицепс. 4 уровень. Высокие подтягивания до груди. 5 уровень. Подтягивания лучника, на одну руку. 6 уровень. Подтягивание передний вис. 7 уровень. Подтягивания в высокий передний вис. 8 уровень. Подтягивания до ног/ в упор над турником. 9 уровень. Подтягивания на одной. 10 уровень. Подтягивания в переднем висе. Я вконтакте: Игорь:
