5 ПРОСТЫХ ЗАВТРАКОВ ( вкусно и полезно)

✨️МОИ СОЦСЕТИ: Больше будней и личного в Телеграм канале : Инстаграм Тикток @dasha_pen 📌Рецепты делаю на глаз: ( быстрые и простые завтраки за 5 минут) 1. Тартилья - лепешка или лаваш 1шт. - ломтик сыра 2 шт. - томаты - колбаса - шпинат - яйцо - соль, перец по вкусу 2. Чиа пудинг - семена чиа 1 ст. ложка - йогурт или творог ( на глаз) - фрукты ( киви и банан) 3. Овсяноблин - овсяные хлопья 3 ст. ложки - какао 1 ст. ложка - яйцо 1 шт. - соль и сахар по вкусу - яблоко ( половинка) - Филадельфия и черника для украшения 4. Авокадо тост - хлеб 1 шт. - Филадельфия - авокадо 1 шт. - соль, перец по вкусу - лосось - яйцо 1 шт. 5. Запеканка - греческий йогурт 500 мл. - кукурузный крахмал 5-6 ст. ложек - сахар 3-4 ст.ложки - яйцо 1 шт. - черника для