Ягодицы и здоровье - где связь

Хотите, чтобы колени были здоровыми, а спина не болела? Работайте с ягодицами! Да, тренировать ягодицы нужно не только для того, чтобы было «красиво», а ещё и для того, чтобы было «здорОво» всему вашему телу. Потому что функциональные ягодицы: ✅ поддерживают своды стоп и правильное выравнивание колен Через сухожилия и фасции ягодицы связаны со стопами и коленями. Именно большая ягодичная мышца контролирует своды стоп и положение колен, сохраняя их здоровыми либо наоборот провоцируя различные нарушения. ✅ влияют на осанку и здоровье позвоночника, предотвращают проблемы в пояснице ✅ снимают излишнюю нагрузку с рук и плеч Ягодицы связаны с верхней половиной туловища (спиной и руками) через грудопоясничную фасцию - смотрите видео. Когда эта связь налажена и ягодицы хорошо включаются в работу всего тела, то они облегчают нам тяжёлую работу руками и сохраняют поясницу здоровой. Тогда вы и ребёнка сможете поднимать легко - поясница не будет ругаться, и картошку копать в огороде без болей и прострелов, и ставить спортивные рекорды без неприятных последствий для спины. Поэтому рекомендуем работать с ягодицами, даже если вам не важна их красота. Ведь функциональные ягодицы - это залог здоровья всего вашего тела!