Guest
Убийственная Интенсивная тренировка, но вы не заметите как пролетит время :D Я была вся в поту уже после первой песни. Я не люблю обычные кардио тренировки, но танцевальные делают меня счастливой и я не замечаю сложности. Дайте знать какие тренировки нравятся больше вам!? Классические интенсивные или когда движения сменяются под музыку? В любом случае такие тренировки сжигают много калорий, улучшают выносливость, прорабатывают основные мышцы: бедра, ягодицы, пресс, поднимают настроение и делают нас счастливее Я сожгла 120 ккал за эти 10 минут! Для меня это очень много! В зависимости от вашего роста, веса и уровня физической подготовки это значение может варьироваться от 100 до 200 ккал!! :) — — - Если вы не подписаны на мой канал, то обязательно сделайте это - И не забудьте нажать на колокольчик, так вы меня не потеряете и будете получать заряд бодрости и мотивацию к построению тела мечты. На моём канале вы увидите: домашние тренировки под приятную музыку, тренировки дома на ягодицы, тренировки дома на пресс, кардио тренировки дома, тренировки на растяжку, тренировки дома на всё тело или full body тренировки, домашние тренировки на верх тела, тренировки дома для упругих ног и ягодиц, тренировки с резинками, тренировки с весом собственного тела, с гантелями.
