Укрепление сгибания плечевого сустава с сопротивлением наружной ротации

Uploaded By: Myvideo

Published on

30 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Опорно-двигательный аппарат (MSK) // #Опорно-двигательный_аппарат_(MSK) Завяжите легкий эспандер в петлю и наденьте его на обе руки. Согните руки в локтях и разведите руки в стороны, напрягая ленту. Сохраняя это расстояние между ладонями, поднимите руки вперед и вверх к потолку. Контролируйте это движение, вернитесь в исходное положение и повторите. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Взрослый #Сгибание #Независимый #Средний #Боковое_вращение #Эспандер #Плечевой_пояс #Стоя #Сила #Сила___выносливость_контроль #Сила___изометрия #Сила___сопротивление_утяжеление

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SnVvS2dkUlZ4RVUzZDZwTHk2RloyRWFmbFBvenBFdWV3RjljYzQzbHhqTT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

17 hours ago

00:00:21

Подъём на бицепс бедра это упражнение, которое помогает укрепить мышцы задней цепи, включая ягодичные, подколенные и мышцы ниж

7.9K 23%

Мази с нпвс для суставов список

4 days ago

00:01:17

Мази с нпвс для суставов список

1 72%

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

1 week ago

00:00:22

Облегченные варианты скандинавских сгибаний - являются мощным средством для укрепления подколенных сухожилий.

13.5K 72%

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

3 weeks ago

00:06:13

Остеопороз: избегаем 3 типа упражнений

1 43%

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

3 weeks ago

00:08:43

Хондромаляция надколенника | Что это Что делать | УПРАЖНЕНИЯ

37 36%

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

3 weeks ago

00:35:57

Лучшие упражнения при болях в кистях и пальцах рук/ Exercises for pain in hands and fingers

1 75%

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

3 weeks ago

00:03:54

Поэтому у тебя тонут ноги во время плавания кролем!

25 78%

Про Long box series: prone shoulders press & extension

4 weeks ago

00:01:42

Про Long box series: prone shoulders press & extension

6 86%

Мышца , напрягающая широкую фасцию бедра

1 month ago

00:01:08

Мышца , напрягающая широкую фасцию бедра

17K 85%

Мини-Комплекс пилатес

1 month ago

00:01:44

Мини-Комплекс пилатес

2 13%

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

1 month ago

00:15:26

Основное лечение при болях в кистях. Упражнения для пальцев рук. Ч.2/ Exercises for hand and fingers

35 79%

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 month ago

00:18:46

Лечение и профилактика травм плеча. Гимнастика на все случаи жизни.

1 11%

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Как убрать жир на внутренней части бедра за 10 минут.

1 month ago

00:09:10

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ БЁДЕР В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ // Как убрать жир на внутренней части бедра за 10 минут.

48 62%

Подъем на носок (тренировка икроножной мышцы) - ОФП 23 ноги

2 months ago

00:01:45

Подъем на носок (тренировка икроножной мышцы) - ОФП 23 ноги

16 95%

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

2 months ago

00:10:44

10 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ВАЛЬГУСЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ

1 60%

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

2 months ago

01:59:43

Подкаст Методички. Алексей Аверков. Марк Попов. Реабилитация ПКС. Травмы колена. Профилактика.

1 79%

МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ СДЕЛАТЬ САМИМ КОНДРОНОВА ИНСТРУКЦИЯ ОТЗЫВЫ

2 months ago

00:01:19

МАЗЬ ДЛЯ СУСТАВОВ СДЕЛАТЬ САМИМ КОНДРОНОВА ИНСТРУКЦИЯ ОТЗЫВЫ

27 90%

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ ТАБЛЕТКИ СПИСОК НАЗВАНИЙ БОЛИТ ПРАВОЕ КОЛЕНО С ЛЕВО

2 months ago

00:01:32

ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ДЛЯ СУСТАВОВ ТАБЛЕТКИ СПИСОК НАЗВАНИЙ БОЛИТ ПРАВОЕ КОЛЕНО С ЛЕВО

75 13%

Сгибание голени с резиновой лентой

2 months ago

00:00:13

Сгибание голени с резиновой лентой

24 42%

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

2 months ago

00:00:12

Сгибание бедра с мини-бендом (лежа)

18 79%

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

2 months ago

00:00:16

Сгибание голени в блочном тренажере в концентрическом (преодолевающий) режиме (две ноги)

1 76%

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

2 months ago

00:00:10

Сгибание бедра в положении лежа с утяжелителями

11 15%

Тыльное сгибание стопы с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:13

Тыльное сгибание стопы с резиновым жгутом

3 55%

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

2 months ago

00:00:09

Подошвенное сгибание стопы с резиновым жгутом

2 38%

0 Comments

Guest