Упражнение на ППМ.mp4

Uploaded By: Myvideo

Published on

2 Mar 2023

210 views

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Боль в пояснице, боль в области таза, боль в бедре - признаки укороченной ППМ Упражнения на растяжение ППМ (подвздошно-поясничной мышцы) актуальны для всех, т.к. эта парная мышца контролирует наклон и вращение таза. Особенно пригодится тем, кто работает в наклоне. Делаем 2 раза в недлею по 3 минуты на каждую сторону до полного до уменьшения боли.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SnRSK09lL3pkY2tHanNmV0JWaE9RUFErMnptWUdNd1p3bThXS3QrNGJldz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Открытый урок по гимнастике организуют в КЦ Киевский

19 hours ago

00:00:17

Открытый урок по гимнастике организуют в КЦ Киевский

7 19%

Более 13 тысяч занятий по гражданской обороне провели в Белгородской области с начала СВОГотовим население, формируем навыки

19 hours ago

00:00:58

Более 13 тысяч занятий по гражданской обороне провели в Белгородской области с начала СВОГотовим население, формируем навыки

1 59%

16.Здоровый образ жизни - сеанс гипноза

19 hours ago

00:29:45

16.Здоровый образ жизни - сеанс гипноза

1 11%

Упражнение Короткие Выдохи на _Ф_ в Повороте

19 hours ago

00:03:42

Упражнение Короткие Выдохи на _Ф_ в Повороте

1 13%

Упражнение на Дыхание в Повороте. Как правильно дышать

19 hours ago

00:04:19

Упражнение на Дыхание в Повороте. Как правильно дышать

1 51%

Упражнения на дыхание ФШЧ

19 hours ago

00:11:47

Упражнения на дыхание ФШЧ

1 48%

Супер Упражнение на Дыхание. Как дышать при пении.

19 hours ago

00:05:10

Супер Упражнение на Дыхание. Как дышать при пении.

1 22%

Упражнение на дыхание в наклоне. Продвинутый уровень

19 hours ago

00:04:50

Упражнение на дыхание в наклоне. Продвинутый уровень

1 77%

Как Дышать при Пении Упражнение Выдох в Наклоне на ССС

19 hours ago

00:04:17

Как Дышать при Пении Упражнение Выдох в Наклоне на ССС

1 20%

Упражнение на дыхание для расслабления Выдох на 4

19 hours ago

00:06:59

Упражнение на дыхание для расслабления Выдох на 4

1 53%

Упражнение на дыхание Выдыхая не теряю

19 hours ago

00:04:46

Упражнение на дыхание Выдыхая не теряю

1 36%

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

19 hours ago

00:02:04

Тренировки на каждый день в домашних условиях для мужчин

1 30%

Упражнение на дыхание ФШЧ. Уроки вокала

19 hours ago

00:03:09

Упражнение на дыхание ФШЧ. Уроки вокала

1 13%

Активная зарядка на все тело

19 hours ago

00:12:37

Активная зарядка на все тело

304 44%

2024-10-04 SWP Тренировки

19 hours ago

00:02:47

2024-10-04 SWP Тренировки

1 51%

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ РАСТЯЖКА НА ДОМУ ВИДЕО УРОКИ

19 hours ago

00:01:42

10 УПРАЖНЕНИЙ НА РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ И КАК ИХ ВЫПОЛНЯТЬ РАСТЯЖКА НА ДОМУ ВИДЕО УРОКИ

1 59%

Внеурочная занятость

19 hours ago

00:03:21

Внеурочная занятость

1 83%

Упражнение на раскрытие женственности. Вебинар Марии Минаковой

19 hours ago

00:02:46

Упражнение на раскрытие женственности. Вебинар Марии Минаковой

1 54%

Вебинар Оценка задач в Agile-проектах

19 hours ago

00:40:14

Вебинар Оценка задач в Agile-проектах

1 58%

Упражнение на поиск Предназначения Вебинар Марии Минаковой

19 hours ago

00:04:00

Упражнение на поиск Предназначения Вебинар Марии Минаковой

1 51%

Лазерный станок на производстве металлоконструкций помогает в решении задач, г.Новочеркасск

19 hours ago

00:03:12

Лазерный станок на производстве металлоконструкций помогает в решении задач, г.Новочеркасск

1 61%

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

19 hours ago

00:02:07

ЗДОРОВАЯ СПИНКА. ТРЕНИРОВОЧНЫЙ СЕТ

16 56%

Полный трекинг для тренировки глаз на цветном фоне.

19 hours ago

00:11:14

Полный трекинг для тренировки глаз на цветном фоне.

1 11%

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

20 hours ago

00:00:40

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

1.2K 31%

0 Comments

Guest