Упражнение планка. Потрясающий эффект. Укрепляются мышцы и позвоночник, улучшается фигура.

Uploaded By: Myvideo

Published on

25 Jan 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Нагрузка на тело большая, но всё должно быть в меру, но у кого на ногах тромбоз, становиться на планку противопоказано. Облегченную планку женщинам можно делать несколько раз в день. На горб не обращайте внимание - это наследственность.

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/Slk4V2hjcGRwNEdoR2xXa2dhZUVKTGl0NXc4L3ZZWFpxLzdaYmVNNkIvQT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

2 weeks ago

00:06:08

Как ОСТАНОВИТЬ старение | 5 лучших упражнении

1 81%

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

4 months ago

00:11:22

Делаи ЭТО 8 Минут и Сожешь Жир! Убоиная летняя жиросжигающая тренировка 2021

1 85%

Тренировка ОФП дома

4 months ago

00:15:48

Тренировка ОФП дома

8 59%

Тренировка для людей с избыточным весом.

4 months ago

00:14:10

Тренировка для людей с избыточным весом.

1 62%

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

4 months ago

00:15:15

15 МИН ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - Без инвентаря, Без прыжков

6 43%

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

4 months ago

00:19:54

Фитнес-тренер о главном правиле похудения и своей работе

3 43%

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

4 months ago

00:14:00

ПЛОСКИЙ ЖИВОТ, который вы потеряли. Тренировка на ПРЕСС с таймером

123 94%

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 months ago

00:09:43

ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС КАК НИКОГДА РАНЬШЕ с эффективной ПИЛАТЕС тренировкой // Быстрые упражнения из дома

4 67%

МЫ ЖИВЕМ В СИМУЛЯЦИИ, НО ГДЕ НАЙТИ ВЫХОД ЭТОГО НЕ ЗНАЕТ 99%

4 months ago

00:28:08

МЫ ЖИВЕМ В СИМУЛЯЦИИ, НО ГДЕ НАЙТИ ВЫХОД ЭТОГО НЕ ЗНАЕТ 99%

1 25%

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

4 months ago

00:12:04

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

1 87%

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

4 months ago

00:00:48

Одно ПРОСТОЕ упражнение, чтобы расслабить шею и плечи #shorts

1 90%

Не делай ПЛАНКУ, пока не посмотришь это видео! #планка #упражнение #здоровье

4 months ago

00:00:34

Не делай ПЛАНКУ, пока не посмотришь это видео! #планка #упражнение #здоровье

1 56%

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

4 months ago

00:06:56

Удели 7 минут своим мышцам! Любимая расслябляющая растяжка на всё тело дома подходит начинающим

1 67%

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

4 months ago

00:10:56

Как похудеть за 10 минут в день. Жиросжигающая тренировка без снаряжения

1 12%

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

4 months ago

00:01:27

Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем

1 68%

017. Прорывы и тупики в изучении Вселенной Борис Штерн

4 months ago

01:07:24

017. Прорывы и тупики в изучении Вселенной Борис Штерн

1 15%

Художественная гимнастика для начинающих: 4 тренировка 2 этапа

4 months ago

00:31:44

Художественная гимнастика для начинающих: 4 тренировка 2 этапа

1 18%

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

4 months ago

00:10:46

Разминка перед любой тренировкой | PopSport

1 25%

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

4 months ago

00:00:24

Гарантированно теряем вес! Не ищите утешение в еде! Пробуйте!

1 52%

ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / Без оборудования / С собственным весом

4 months ago

00:03:14

ТАЛИЯ ЗА 5 МИНУТ В ДЕНЬ / Без оборудования / С собственным весом

1 59%

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

4 months ago

00:13:49

ПАРТЕРНАЯ ГИМНАСТИКА ДЛЯ ДЕТЕИ 3-5 ЛЕТ! Мини урок! Развитие детеи! Разминка для детей

1 62%

Отжимания от Пола! 20 лучших!

4 months ago

00:03:17

Отжимания от Пола! 20 лучших!

1 20%

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ

4 months ago

00:10:15

10 МИН ТРЕНИРОВКА ПРЕССА БЕЗ НАГРУЗКИ НА ШЕЮ

7 87%

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

4 months ago

00:15:54

Тренировка на все тело для новичков | Пресс, ягодицы, ноги, спина, руки | PopSport

8 47%

0 Comments

Guest