Гибкость и подвижность позвоночника

комплекс упражнений для позвоночника по методу соматика Т.Ханны Мой опыт в соматике Ханна: Каждый раз, присутсвуя на занятии или занимаясь дома, я с удовольствием погружаюсь в ощущения, которые приходят благодаря соматическому обучению. Ощущение расслабленности тела и текучести, плавности движений, остановка внутреннего многоголосого диалога внутри меня (не знаю как у других женщин, но моя голова мне напоминает вселенский интернет, где все ко всему подключено и работает одновременно :)). Соматическое обуч