Guest
#спина #гибкость #упражнения ------------------------------ 00:15 В упражнениях по увеличению гибкости спины, которые вы можете найти на ютюбе, зрителя гонят вперёд к спортивным достижениям с такой силой и скоростью, что это часто бывает просто опасно для здоровья. 00:30 Программа ГИБКАЯ СПИНА 10 подходов за 10 дней даёт прекрасные шансы реально повысить гибкость спины, но при этом не сорваться и повредить себе спину. Тише едешь - дальше будешь! А способность вставать на мостик ещё не гарантирует вам гибкую спину, так как многие делают мостик не через гибкость спины, а через сгибы в коленях и другие хитрости. 02:17 Применяйте принцип “миллиметр в день“, и успех будет сопутствовать вашим тренировкам и занятиям по самооздоровлению! 03:50 ПОЗВОНОЧНАЯ ГРЫЖА. Если вы знаете о наличии у себя позвоночной грыжи, то делайте ещё медленнее. Никаких соревнований, кроме соревнования в плавности и медленности! Тогда есть шанс даже на рассасывание грыжи. Медленное творит чудеса. ----------------------- 06:01 «Делаю это чудесное упражнение четвертый день. Раньше надо было напоминать себе, мол, Галя, выпрями спину! А теперь спина сама держит царственную осанку без напоминаний и дополнительных усилий с моей стороны. Огромное спасибо», - зритель Galina San. ----------------------- Если вы в зоне рубля и кнопка “спонсировать“ вам не видна, то отправьте 499 рублей по ссылке и номер телефона в Телеграм на почту mastergolife@ Мы включим вас в группу спонсоров на Телеграм 👍
