Guest
Скидка 7% - на всю продукцию Эко-элемент по промокоду - “Красавин“ - Купить Аптечку Эко-элемент - Купить сорбент Эко-элемент - Реклама. ООО “Эко-Элемент“., ИНН 5020064925, erid: 3apb1Qrwwr2uBg1F2SPiqiCod9LWNnY3PxUQtkxGNikzh ------------------------------- - ЛУЧШАЯ ГРУППА по ГИМАНСТИКАМ и ТРЕНИРОВКАМИ ___________________ Наш кишечник – это главный руководитель всего организма. И от его правильной работы зависит, то, как мы себя чувствуем, как выглядит наша кожа, насколько сильный иммунитет, усваиваете ли вы витамины и микроэлементы и много многое другое. Именно поэтому так важно, чтобы он был здоровым. И мы можем ему в этом помочь. Сегодня я расскажу о продуктах, которые наш кишечник больше всего обожает и если вы хотите, чтобы он был здоровым, то обязательно включайте эти продукты в свой рацион! А последний продукт, я уверен, очень многим понравится. И на первом месте это конечно же квашенная капуста. Помимо того, что сама капуста очень полезная и содержит много питательных веществ и витаминов, а после процесса квашения она приобретает просто волшебные свойства. При таком процессе образуются полезные бактерии, которые необходимы кишечнику для правильной работы. На втором месте — это кисломолочные продукты. Советы попить кефира или съесть йогурт для улучшения функции кишечника небезосновательны. Есть достаточные исследования, которые показывают, что употребление кисломолочных продуктов изменяет микробиоту кишечника в лучшую сторону и предотвращает инфекционные заболевания, такие как язвенный колит и перитонит. На третьем месте– это морковь и свёкла. Все знают, что для здоровья кишечника необходимо употреблять достаточное количество клетчатки. Морковь богата как растворимой, так и нерастворимой клетчаткой, что способствует улучшению пищеварения, нормализации стула и поддержанию здоровья кишечной микрофлоры. А бета-каротин, который преобразуется в организме в витамин A, поддерживает здоровье слизистой оболочки кишечника и обладает антиоксидантными свойствами, что помогает снижать воспалительные процессы. Свекла в свою очередь также богата клетчаткой, что помогает поддерживать регулярность стула и улучшает перистальтику кишечника. На четвертом месте - яблоки. Яблоки содержат пектин — тип растворимой клетчатки, которая действует как пробиотик. Пектин улучшает состав микрофлоры кишечника и способствует уменьшению воспалений. Причём из яблока можно сделать невероятно вкусный и полезный десерт, который не только удовлетворит потребность в сладком, но и будет улучшать микрофлору кишечника. На 5 месте находится имбирь. Имбирь обладает противовоспалительными свойствами и помогает улучшить моторику кишечника, снижая риск запоров и вздутия. Имбирь содержит биоактивные соединения, которые обладают мощными противовоспалительными свойствами. Они помогают снижать воспаление в слизистой оболочке кишечника, что особенно полезно при таких состояниях, как синдром раздражённого кишечника (СРК) или воспалительные заболевания кишечника (например, болезнь Крона и язвенный колит). Ну и на 6 месте и многим это очень понравится - это тёмный шоколад (с высоким содержанием какао) Тёмный шоколад, особенно с высоким содержанием какао (от 70% и выше), является не только вкусным лакомством, но и продуктом с множеством полезных свойств для здоровья кишечника. ---------------------- ТЕЛЕГРАММ: --------------------- ЯНДЕКС ДЗЕН: ------------------- РУТУБ: ---------------------- Для сотрудничества: @ МОИ СОЦСЕТИ Инстаграм: Если вам понравилось это видео, и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео. Спасибо за просмотр, следите за каналом!
