10 вариантов продвинутых ОТЖИМАНИЙ

В данном видео представлены 10 вариантов усложнённых видов отжиманий, при выполнении которых можно лучше и качественнее проработать ГРУДНЫЕ, ПЛЕЧИ и ТРИЦЕПСЫ🔥 #Топ #Отжимания #Тренировка Обязательно включайте в свои тренировки 2 или 3 вида из этих отжиманий👌🏻: 00:24 1. Взрывные отжимания 00:33 2. Отжимания с хлопком перед грудью 00:43 3. Отжимания с хлопком за спиной 00:54 4. Переходящие отжимания 01:06 5. Отжимания “Лучник“ 01:30 6. Отжимания “Печатная машинка“ 02:00 7. Отжимания “Спайдермен“ 02:19 8. Отжимания псевдо планш 02:29 9. Отжимания “Аллигатор“ 02:37 10. Х-отжимания 👍 Смотрите другие видео: ТОП-10 простых отжиманий для твоей прокачки Подтягивания — ТОП-10 👍 Смотрите мои видео с тренировками: Как накачать ПРЕСС? Тренировка на ПРЕСС Как накачать ГРУДЬ дома за 5 минут