Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, маршевые ноги с отведением плеча

Uploaded By: Myvideo

Published on

31 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Сядьте на мяч для стабилизации, твердо поставив обе ноги на пол. Вращайте бедрами вперед и назад, пока не найдете нейтральное положение сидя. Вытяните руки по бокам на одной линии с телом под углом 90 градусов. Задержитесь в этой позе, поднимая одно колено. Опустите ногу вниз, прежде чем поднимать другое колено. Продолжайте в том же духе так, чтобы вы маршировали ногами. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Отведение #Взрослый #Мяч___большой #Корпус_и_таз #Сгибание #Бедра #Независимый #Средний #Поясничный #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила #Сила___выносливость_контроль

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SXJwRW5CYm4rV3pUc2xaOHJVWm1WdnpBL09ncTNmZFE0cWlZWDBtTWZocz0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Armytek Predator Pro высокие технологии в тактическом фонаре.

1 day ago

00:02:36

Armytek Predator Pro высокие технологии в тактическом фонаре.

75 51%

ПЕРВЫЙ РАЗ НА ТРЕКЕ! / Прокатился на ТРЕКОВОМ мотоцикле /

6 days ago

00:21:17

ПЕРВЫЙ РАЗ НА ТРЕКЕ! / Прокатился на ТРЕКОВОМ мотоцикле /

8 79%

Нелинейные электрические цепи Последовательное и параллельное соединение нелинейных элементов

1 week ago

00:10:21

Нелинейные электрические цепи Последовательное и параллельное соединение нелинейных элементов

1 56%

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

2 weeks ago

00:05:52

ПЯТЬ САМЫХ ЭФФЕКТИВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ШЕИ

1 32%

Insta360 X4 полный обзор | Стоит поменять X3

3 weeks ago

01:08:13

Insta360 X4 полный обзор | Стоит поменять X3

418 15%

Русский твист (V-стабилизация с ротацией, Russian twist)

4 weeks ago

00:00:22

Русский твист (V-стабилизация с ротацией, Russian twist)

49 40%

Рецепт НЕЙТРАЛЬНОЙ ГЛАЗУРИ от @tortenburg Neutral Glaze Recipe

1 month ago

00:00:49

Рецепт НЕЙТРАЛЬНОЙ ГЛАЗУРИ от @tortenburg Neutral Glaze Recipe

1 38%

Ультра компактный и надёжный подствольный фонарь для короткоствольного оружия NITECORE NPL25 !

1 month ago

00:00:44

Ультра компактный и надёжный подствольный фонарь для короткоствольного оружия NITECORE NPL25 !

1 88%

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

2 months ago

00:08:07

Как Избавиться от Боли в Локте (3 Простых Способа)

1 33%

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

2 months ago

00:00:16

Приседание на стабилизирующем мяче - версия 2

15 15%

Стабилизирующая планка с подъемами ног

2 months ago

00:00:12

Стабилизирующая планка с подъемами ног

3 17%

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

2 months ago

00:00:12

Поочередное разгибание колена на стабилизирующем мяче - версия 2

1 70%

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

2 months ago

00:00:30

Поясничное вращение на стабилизирующем мяче - удержание мяча

1 14%

Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, маршевые ноги с отведением плеча

2 months ago

00:00:23

Нейтральная стабилизация позвоночника, на стабилизирующем мяче, маршевые ноги с отведением плеча

1 60%

Удержание стабилизационного мяча планкой (со сгибанием/разгибанием плеча)

2 months ago

00:00:22

Удержание стабилизационного мяча планкой (со сгибанием/разгибанием плеча)

1 14%

Поочередное разгибание колена при беременности на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:13

Поочередное разгибание колена при беременности на стабилизирующем мяче

1 76%

Сидя на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:11

Сидя на стабилизирующем мяче

2 53%

Стабилизация поясничного отдела позвоночника со сгибанием/разгибанием бедра

2 months ago

00:00:23

Стабилизация поясничного отдела позвоночника со сгибанием/разгибанием бедра

1 91%

Стабилизация плечевого сустава в 4-точечном положении на коленях

2 months ago

00:00:12

Стабилизация плечевого сустава в 4-точечном положении на коленях

1 25%

Сгибание плеча лежа на мяче для стабилизации

2 months ago

00:00:13

Сгибание плеча лежа на мяче для стабилизации

1 37%

Вращение поясничного отдела на стабилизирующем мяче

2 months ago

00:00:35

Вращение поясничного отдела на стабилизирующем мяче

5 58%

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

2 months ago

00:00:11

Сплит-приседания с мячом для стабилизации

4 82%

Терапевтический мяч Досягаемость над головой

2 months ago

00:00:23

Терапевтический мяч Досягаемость над головой

4 74%

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

2 months ago

00:00:22

V-Ups Стабилизация мышц кора/брюшной полости, со стабилизирующим мячом, лежа на спине

3 44%

0 Comments

Guest