ОБРАТНЫЕ КРАНЧИ - Качаем Пресс Тяжело!

Uploaded By: Myvideo

Published on

21 Mar 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

НЕМНОГО ТЕОРИИ ►Основную работу совершают: ПРЯМЫЕ (особенно нижняя часть) и КОСЫЕ МЫШЦЫ ЖИВОТА. Дополнительно включаются: ПОДВЗДОШНО-ПОЯСНИЧНАЯ МЫШЦА, КВАДРИЦЕПС, МЫШЦЫ СПИНЫ. ►Обязательно следите за дыханием. Выдох делается на усилие, вдох — на расслабление. Тренируясь на рельеф, делайте не менее 3 - 4 подходов, а повторений в каждом подходе 15 - 20. _________________________________________________________________ ►Я Вконтакте: ►Мой инстаграм:

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SUFzSkVOKzJmTXVpTDF4NkNCNFJUQlBhMTgrTjJQOHRCMmI5MDRvdGZFWT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

Обратные скручивания/ Reverse crunch

1 month ago

00:00:10

Обратные скручивания/ Reverse crunch

1 76%

Обратный кранч

5 months ago

00:00:05

Обратный кранч

1 64%

Качалка | Тренажерный зал

5 months ago

00:00:25

Качалка | Тренажерный зал

1.4K 30%

Crunch Укрепление кора/тазового дна, лежа на стабилизирующем мяче

6 months ago

00:00:37

Crunch Укрепление кора/тазового дна, лежа на стабилизирующем мяче

3 5%

Кранч Укрепление кора/тазового дна, руки скрещены, ноги на мяче для стабилизации

6 months ago

00:00:41

Кранч Укрепление кора/тазового дна, руки скрещены, ноги на мяче для стабилизации

1 19%

Кранч Укрепление кора/тазового дна, руки скрещены 01

6 months ago

00:00:37

Кранч Укрепление кора/тазового дна, руки скрещены 01

1 45%

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, с наклоном туловища в сторону, ноги 90/90

6 months ago

00:01:05

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, с наклоном туловища в сторону, ноги 90/90

5 74%

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, с наклоном туловища в сторону

6 months ago

00:00:55

Кранч Укрепление кора/брюшного пресса, с наклоном туловища в сторону

2 70%

Crunch Укрепление кора/брюшного пресса, лежа на мяче для стабилизации

6 months ago

00:00:31

Crunch Укрепление кора/брюшного пресса, лежа на мяче для стабилизации

11 80%

ОБРАТНЫЕ КРАНЧИ - Качаем Пресс Тяжело!

6 months ago

00:01:06

ОБРАТНЫЕ КРАНЧИ - Качаем Пресс Тяжело!

1 32%

Обратные скручивания / Обратные кранчи

6 months ago

00:00:43

Обратные скручивания / Обратные кранчи

1 58%

Молитва (Kneeling Cable Crunch)

6 months ago

00:00:20

Молитва (Kneeling Cable Crunch)

1 56%

Обратные кранчи CrossFit Red Shell

6 months ago

00:00:14

Обратные кранчи CrossFit Red Shell

1 92%

Обратный кранч, ноги в треугольнике

6 months ago

00:00:23

Обратный кранч, ноги в треугольнике

1 14%

Рецепт ШОКОЛАДНОЙ КАРАМЕЛИ С ХРУСТЯЩИМ КРАНЧЕМ от @

6 months ago

00:00:36

Рецепт ШОКОЛАДНОЙ КАРАМЕЛИ С ХРУСТЯЩИМ КРАНЧЕМ от @

1 18%

Быстро похудеть на животе: лучшие мега упражнения

10 months ago

00:07:11

Быстро похудеть на животе: лучшие мега упражнения

466 67%

ГАНАШ Snikers Идеально подходит для Начинок ПИРОЖНЫХ, КАПКЕЙКОВ и МАКАРОНс от @peach_cat_spoony

10 months ago

00:00:08

ГАНАШ Snikers Идеально подходит для Начинок ПИРОЖНЫХ, КАПКЕЙКОВ и МАКАРОНс от @peach_cat_spoony

1 55%

Обратные скручивания

10 months ago

00:00:36

Обратные скручивания

1 56%

Подкаченный пресс менее чем за 30 дней

10 months ago

00:07:04

Подкаченный пресс менее чем за 30 дней

434 83%

10 упражнений, которые помогут избавиться от жира на животе

10 months ago

00:08:22

10 упражнений, которые помогут избавиться от жира на животе

162 50%

Такого Вы Точно Еще Не Видели!Аномальное Ранчо:НЛО, Полтергейст,Оборотни в Одном Месте

2 years ago

00:40:42

Такого Вы Точно Еще Не Видели!Аномальное Ранчо:НЛО, Полтергейст,Оборотни в Одном Месте

1 29%

Тренировка на пресс №1

2 years ago

00:05:01

Тренировка на пресс №1

4 41%

Тренировка табата интенсив #ПОЛУЧИТЕЛОМЕЧТЫ 5 день

2 years ago

00:20:26

Тренировка табата интенсив #ПОЛУЧИТЕЛОМЕЧТЫ 5 день

3 34%

Надо подкачаться! Cпортивные термины на английском

3 years ago

00:08:28

Надо подкачаться! Cпортивные термины на английском

4 44%

0 Comments

Guest