Растягиваем мышцы спины

Круги грудной клеткой — один из элементов восточного танца Чтобы выполнять его красиво, нужна хорошая растяжка мышц спины. Чемпион России по восточным танцам Ольга Мирошникова показывает легкое, но эффективное упражнение, которое поможет снять напряжение с верхней части спины, улучшит гибкость позвоночника, а также укрепит мышцы ног. После такой гимнастики и элементы восточного танца освоить будет проще!