Guest
Быстро устают руки? Делюсь танцевально-динамическими практиками, массажными техниками и упражнениями, которые помогут сделать ваши руки сильными, без отеков и онемения 👉 Регистрируйтесь на бесплатное практическое онлайн занятие! Всем привет! На связи Станислав Черноног 🤝 Давайте вместе выполним практику «Паучок» — это займет у вас всего 7 минут и поможет улучшить работу органов пищеварения. А чтобы было не скучно, сделаем это под музыку 💃 Практика включает более 10 упражнений, в том числе: — Покачивания тазом — Повороты корпуса — Развороты с опорой — Вытягивание корпуса вперед — Диагональные подъемы Активно двигаем руками, это важная часть работы с телом 🙌 Если руки быстро устают, то переходите по ссылке выше. Такие практики в стиле Animal Flow очень полезны. Они сочетают элементы йоги, гимнастики и капоэйры, имитируя движения животных. Это развивает силу, необходимую для выполнения повседневных задач — поскольку во время практики нагружаются различные группы мышц, улучшая общую функциональность. Обратите внимание, практика включает множество растягивающих упражнений и динамических поз, что способствует увеличению гибкости. А разнообразие сложных последовательностей улучшает координацию. 🔥 Потанцевали? Как ощущения? Поделитесь в комментариях, получилось ли выполнить всю практику или было сложно ⤵️ Ставьте 👍, если практика понравилась и вы включите ее в свой арсенал полезных привычек. ✍️ И подписывайтесь на канал, чтобы регулярно получать новые практики в стиле Animal Flow для оздоровления всего организма.
