Как исправить сутулость

Как исправить сутулость в домашних условиях? Как убрать холку и вдовий горб? Как расправить плечи, выпрямить позвоночник и восстановить осанку? Если у вас круглая спина, зажатые плечи, кривой позвоночник, есть плоскостопие, холка, вдовий горб, выпирающий живот и прогиб в пояснице, это видео будет вам полезно. 👉 Чтобы задать свой ВОПРОС ДОКТОРУ ШАГАРОВОЙ, переходите по ссылке Почему важно исправить осанку? Не только для красоты. Когда мы сутулимся, нарушается кровообращение грудной клетки и сердца. 👉 Переходите в мой закрытый Telegram-канал, где я делюсь полезной информацией и упражнениями для всего организма: Связки и мышцы напряжены, возникают боли и хронические проблемы во всем организме. Сутулость провоцирует смещение таза вперед, выпадение живота, воспаление внутренних органов. Страдает мочеполовая и пищеварительная системы. Нарушается гормональный фон. Массажи здесь не помогут, держать спину прямо тоже не получится — сутулость будет возвращаться вновь и вновь. В этом ролике я даю простые упражнения от сутулости, которые легко делать дома, в любом возрасте, самостоятельно, без помощи специалиста. Эти методики отлично укрепляют мышцы между лопатками, а также поднимают и растягивают грудную клетку, которая сильно зажимается при сутулости. Вы увидите результат уже после первого выполнения. Делайте упражнения регулярно и будьте здоровы. Тайм-коды: 00:00 - Как перестать сутулиться 0:16 - Причины сутулости 2:02 - Почему важно побороть сутулость? 5:00 - Упражнение от сутулости. Выпрямляем спину 7:50 - Упражнение для снятия напряжения в шейном отделе 9:09 - Упражнение для растягивания грудных мышц Если контент был вам полезен, поделитесь ссылкой на это видео с друзьями — они будут благодарны. #психосоматика #сколиоз #сутулость #красиваяосанка #лечениепозвоночника