Как убрать холку на шее за 10 МИНУТ в день Быстрое исправление горбинки на шее

Холка, сутулость и вдовий горбик - знакомо? Эта тренировка поможет! Если вас замучила холка, горбик на шее или сутулость, попробуйте эти упражнения с эластичной лентой - они реально помогают поставить голову на место, вернуть мобильность плечам и грудному отделу. Если у вас нет эластичной ленты - замените её на шарф. Он даже удобнее: мягче, шире и не тянет волосы. А ещё я очень советую после этого сделать короткую тренировку для грудного отдела Она возвращает лёгкость грудному отделу, помогает проснуться утром и снять усталость вечером. Попробуйте оба комплекса и напишите потом, как себя почувствовали 0:00 Упражнения от холки 1:21 Подъёмы головы с сопротивлением ленты 3:12 Повороты головой с сопротивлением ленты 3:47 Отведение локтей за спину 6:02 Киваем головой с упором в ленту 7:40 Круги руками с раскрытием грудной клетки 8:33 Перетягивание ленты за спиной 11:17 Рекомендации Это видео представлено исключительно в информационных целях. В случае любых вопросов, касающихся Вашего здоровья, обязательно проконсультируйтесь с врачом.