Guest
Комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) с концентрацией на чакрах. Начинается данная практика с дыхательного упражнения - пранаямы, для успоко...Комплекс Сурья Намаскар (Приветствие солнцу) с концентрацией на чакрах. Начинается данная практика с дыхательного упражнения - пранаямы, для успокоения ума, расслабления тела, наполнения энергией для детальнейшей практики асан. Глубокая практика расслабления и медитативного погружения под тибетскую чашу и ханг в конце комплекса. Данный комплекс может выполнять любой человек с любой физической подготовкой. Лучше всего выполнять данный комплекс на восходе солнца, когда энергия наиболее сильная. Позвольте себе впитать энергию благости и наполнить сознание и тело гармонией и миром. Сурья Намаскар следует выполнять лицом к Солнцу, если же Солнце еще не взошло – то в сторону ожидаемого восхода, то есть лицом к востоку. Комплекс “Сурья Намаскар“ (Приветствие солнцу) это не просто гимнастика, это полноценная духовная практика, где движения тела коор
