Замени кегель на это упражнение

Uploaded By: Myvideo

Published on

26 May 2024

1 view

0

0 votes

0

About Share Download Add to

Я, как мама трех и женщина, которая смогла восстановить свое интимное здоровье после тяжелых родов делюсь волшебным упражнением✨ ▶️Существует прямая связь между мышцами стопы, мышцами бедер и тазовым дном. Если у вас есть симптомы слабости тазового дна: ⭕️ощущение «широкости» влаг*лища ⭕️недержания мочи/газов, ⭕️сниженная чувствительность, ⭕️боли в спине и др, обязательно работайте со всей мышечно фасциальной цепью, которая начинается со стоп и включает мышцы бедра, мышцы тазового дна и идет выше. Изолированная работа с мышцами промежности (Кегель) НЕ даст долгосрочного результата, так как не устраняет истинных причин слабости МТД: повышенное ВБД, перегрузка ТД при нарушении в осанке и пр. 🔥КАК ДЕЛАТЬ: -зажмите несильно блок/мяч между стоп, при правильном выполнении стопа супинируется и свод увеличится (это поможет укрепить мышцы стопы и голени) -на вдохе разведите бедра в сторо

Share with your friends

Link:

Embed:

<iframe width="640" height="360" src="//myvideo.cc/embed/SGs0WHBIdHQ2b3I5cngxeHMvdTJmV0VXbElZRGUwMVZubWd6MFRtTkE5QT0" frameborder="0" webkitallowfullscreen mozallowfullscreen allowfullscreen></iframe>

Video Size:

Custom size:

x

Autoplay video

Hide player controls

Hide resume playing

Add to Playlist:

Favorites

My Playlist

Watch Later

КАЖДЫЙ мужчина должен знать и делать - Упражнения Кегеля #здоровье #простатит #упражнения

7 days ago

00:00:59

КАЖДЫЙ мужчина должен знать и делать - Упражнения Кегеля #здоровье #простатит #упражнения

1 69%

Упражнения и самомассаж для мужчин - Лечение и профилактика простатита и других мужских заболеваний

7 days ago

00:07:04

Упражнения и самомассаж для мужчин - Лечение и профилактика простатита и других мужских заболеваний

69 77%

Какой вред может нанести упражнение Кегеля / 2 упражнения для укрепления тазового дна

2 months ago

00:08:33

Какой вред может нанести упражнение Кегеля / 2 упражнения для укрепления тазового дна

837 33%

НейроТехнолоджи Упражнения Кегеля делают только ХУЖЕ! / Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе

3 months ago

00:08:33

НейроТехнолоджи Упражнения Кегеля делают только ХУЖЕ! / Как укрепить тазовое дно и не НАВРЕДИТЬ себе

217 48%

Можно ли заменить секс тренировкой и какие упражнения дадут такой эффект MagicOnClub

4 months ago

00:17:27

Можно ли заменить секс тренировкой и какие упражнения дадут такой эффект MagicOnClub

1.3K 6%

3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

4 months ago

00:18:09

3 лучших упражнения для тазового дна и ОРГ@ЗМА. Самая безопасная и эффективная техника кегеля.

1.5K 68%

Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна

5 months ago

00:11:09

Как получить ЖЕНСКИЙ ОРГАЗМ / 3 эффективных упражнения для укрепления мышц тазового дна

1 37%

Она же деревянная, зачем ты взяла ее к себе в танцевальный коллектив

6 months ago

00:02:20

Она же деревянная, зачем ты взяла ее к себе в танцевальный коллектив

3 62%

Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля

7 months ago

00:08:23

Всего 30 СЕКУНД в ЭТОЙ ПОЗЕ ПЕРЕД СНОМ ИЗМЕНЯТ МНОГОЕ - Упражнения Кегеля

1 30%

Замени кегель на это упражнение

7 months ago

00:00:14

Замени кегель на это упражнение

1 70%

Как искривление полового члена влияет на сексуальную жизнь Болезнь Пейрони

9 months ago

00:08:51

Как искривление полового члена влияет на сексуальную жизнь Болезнь Пейрони

1 46%

БОС-терапия или упражнения КЕГЕЛЯ Что лучше для реабилитации мышц тазового дна

9 months ago

00:05:49

БОС-терапия или упражнения КЕГЕЛЯ Что лучше для реабилитации мышц тазового дна

3 18%

СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ - замена Кегеля / Бесплатные тренировки по ссылке в профиле @fit_dmd

9 months ago

00:00:13

СЕКРЕТНОЕ УПРАЖНЕНИЕ - замена Кегеля / Бесплатные тренировки по ссылке в профиле @fit_dmd

1 58%

Полуприцеп Кёгель замена направляющих

9 months ago

00:01:53

Полуприцеп Кёгель замена направляющих

7 95%

Замени Кегель на это упражнение

11 months ago

00:00:15

Замени Кегель на это упражнение

1 92%

ФИТО гормоны: Как сделать приятный запах влагалища

12 months ago

00:14:39

ФИТО гормоны: Как сделать приятный запах влагалища

1 7%

Уникальный тренажёр тренировки мышц тазового дна! Одно занятие заменяет 60 упражнений Кегеля!

1 year ago

00:00:05

Уникальный тренажёр тренировки мышц тазового дна! Одно занятие заменяет 60 упражнений Кегеля!

98 31%

Всего 30 секунд в этой позе изменит многое! Упражнения Кегеля! Тренировка мышц тазового дна

1 year ago

00:08:10

Всего 30 секунд в этой позе изменит многое! Упражнения Кегеля! Тренировка мышц тазового дна

29 45%

То что нужно вместо КЕГЕЛЯ / замена КЕГЕЛЯ / Александра Кувшинова

1 year ago

00:00:22

То что нужно вместо КЕГЕЛЯ / замена КЕГЕЛЯ / Александра Кувшинова

1 21%

Заменит ли сжатие ягодиц изолированную тренировку мышц тазового дна

2 years ago

00:02:20

Заменит ли сжатие ягодиц изолированную тренировку мышц тазового дна

80 86%

Лучше Кегеля!!!при слабости тазового дна #осанка

2 years ago

00:01:00

Лучше Кегеля!!!при слабости тазового дна #осанка

1 29%

Выполняйте эти упражнения Кегеля, чтобы ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

2 years ago

00:02:01

Выполняйте эти упражнения Кегеля, чтобы ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ

22 54%

Эти 7 упражнений эффективнее ВИАГРЫ Эти 7 упражнений доктора Кегеля изменят вашу жизнь

2 years ago

00:03:30

Эти 7 упражнений эффективнее ВИАГРЫ Эти 7 упражнений доктора Кегеля изменят вашу жизнь

53 50%

РМК шкворня Скания 4 и 5 серии (арт. 502 LEMA )

2 years ago

00:01:11

РМК шкворня Скания 4 и 5 серии (арт. 502 LEMA )

3 42%

0 Comments

Guest