Guest
Ролл для пилатеса представляет собой цилиндрический валик из жесткого материала. Используется ролл в качестве физиотерапевтического средства при занятиях пилатесом или йогой. Во время выполнения упражнения ролл служит стабилизатором положения тела, помогая сохранять баланс и развивая координацию. Упражнения выполняются с собственным весом тела, потому требуется усиленная концентрация внимания, чтобы удержать равновесие. Сложность выполнения упражнений с применением ролла состоит в том, что опора для тела отсутствует и для удержания равновесия приходится включать те мышцы спины и суставы, которые редко участвуют в работе.
