Тренировка №2: 15 минут на всё тело

0:00 Фулбоди тренировка 2:38 Приседания с разведением резинки 4:40 Присед с выпадом разведение 7:15 Махи назад тяга гантелей 9:10 Прыжок жим руками 11:45 Тяга колена жим гантелей 13:30 Боковая планка с разворотом скрутка 15:00 Бьюти-академия Yamaguchi Фулбоди тренировка для красивой фигуры и рельефных мышц! Сегодня вас ждет тренировка на всё тело, упражнения на все группы мышц. Будет жарко! Мы усиленно проработаем: прямые и косые мышцы живота, мышцы-стабилизаторы, мышцы спины. Вы можете выполнять фулбоди тренировку как с дополнительным оборудованием Yamaguchi, так и с собственным весом.