Лютый сет для прокачки пресса. Сохраняй себе и пиши в комментариях, как тебе этот сет. 1-2 раза в неделю, после основной тренировки. 2-3 подхода/ отдых 30-100 сек между подходами. Задача: 4 повтора подъем ног к перекладине 4 боковы..
Hide player controls
Hide resume playing