Myvideo

Guest

Login

10-минутная тренировка для ягодиц и создания фигуры песочные часы | опционально: утяжелители для лодыжек | Рождественское изда

Uploaded By: Myvideo
1 view
0
0 votes
0

Эта 10-минутная боковая тренировка ягодиц поможет вам создать упругие ягодицы и увеличить объём ягодичных мышц. Я разработала эту тренировку, чтобы подтянуть ягодицы и сосредоточиться на боковой части. Рекомендую выполнять эту тренировку дома с утяжелителями для лодыжек для дополнительной нагрузки и формирования фигуры «песочные часы». Если у вас нет утяжелителей, вы также можете выполнять её без них, это не проблема. Предлагаю сочетать эту домашнюю тренировку с другими моими тренировками для ягодиц. Никогда не забывайте, что диета и генетика играют важную роль во внешнем виде и фигуре!

Share with your friends

Link:

Embed:

Video Size:

Custom size:

x

Add to Playlist:

Favorites
My Playlist
Watch Later