Guest
В этом видео я расскажу, почему я ем пшено не менее 3-4 раз в неделю, и пью пшенное молоко. Пшено - это одна из самых полезных круп в мире! Эта крупа укрепляет мышечную систему и дарит силу,положительно влияет на весь организм! Красивые волосы, крепкие ногти тоже заслуга пшёнки. Кроме крахмала и клетчатки, пшено также является кладезем витаминов и минералов. В нем содержатся такие минералы, как кальций, медь, железо, магний, марганец, фосфор, калий и селен. Это отличный источник витаминов группы B: фолиевой и пантотеновой кислоты, ниацина, рибофлавина и витамина B6, а также витаминов C, E и K. Помимо прочего, каша из пшена является защитником органов ЖКТ от серьезных заболеваний, в частности от язвы желудка или рака толстой кишки.Пшено богато магнием, что делает его полезным продуктом для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы. Как известно, магний имеет свойство стабилизировать кровяное давление и значительно снижать риски возникновения сердечного приступа, особенно у людей, страдающих
