Guest
В видео Дубина и 3 субури Такемусу Айки. Практикующие Такемусу узнают. Дубина мне нравиться, она усиливает нагрузку. Её вес около 2 кг. И для её запуска требуется сильный импульс. И как гимнастический снаряд усиливает проработку мышц рук, спины, плеч, косых живота, ног. Три любимых субури с джо. ✋ В первую очередь сделаю акцент на том, что не очевидно. В нашей культуре есть странные вещи. Например, в наше сознание внедрено важность и необходимость гигиены зубов, поэтому мы их регулярно чистим. Но полностью отсутствует в культуре гигиена позвоночника. Зубы конечно имеют ценность в жизни человека, но не меньшую ценность для жизни, имеет позвоночник - это центральная ось и центральный канал тела. Внедряйте в свою жизнь ритуал гигиены позвоночника и с такой же регулярностью, как зубы почистить делайте упражнения на прокачку и правку позвоночника. Коротко и действенно - ТонкаяГимнастика:
