Как убрать живот Где талия Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе!

Как убрать живот? Где талия? Волшебное упражнение работает на все 100! делаем вместе! ссылка на телеграмм канал Это упражнение ещё называют Наули, массаж внутренних органов. Корнями уходит в древнюю йогу. Создание вакуума в животе поможет уменьшить талию, скорректировать осанку, увеличить объём лёгких, укрепить внутренние мышцы живота, благодаря чему он придёт в тонус и втянется, станет плоским. Наули - главнейшая из практик Хатха-йоги. Она представляет собой круговые манипуляции мышцами живота, создавая динамический массаж внутренних органов (тонкого и толстого кишечников). Эта практика улучшает работу печени, органов малого таза, улучшает кровообращение, работу лимфатической системы. Также она делает дыхание глубоким и ровным и, значит, влияет на работу мозга. Противопоказания: 1. Нельзя беременным 2.при месячных 3. При острых инфекционных и хронических заболеваниях жкт 4. После операций 5. Нельзя на полный желудок! Только натощак