Укрепление вытяжения/втягивания лопатки, мяч для стабилизации качения, сидение

Неврология // #Неврология Сядьте прямо на стул. Не откидывайтесь на спинку стула. Положите более слабую руку на мяч для стабилизации так, чтобы ваша рука была чуть ниже уровня плеч. Положите другую руку на колени. Легкими движениями отведите лопатки назад и вниз. Медленно катите мяч вперед, позволяя лопатке двигаться по телу. Затем катите мяч назад, отводя лопатку назад и снова вниз. Сохраняйте прямую спину на протяжении всего этого движения. Сложность: Промежуточный Более 10000 упражнений, готовые гимнастики бесплатно на портале для специалистов по движению: #Мяч___большой #Стул #Неполная_ТСМ #Независимая #Средняя #Рассеянный_склероз #Болезнь_Паркинсона #Вытяжение #Втягивание #SCI_C6 #SCI_C7 #SCI_L2_S1 #Лопатка #Старший #Плечевой_пояс #Сидя___стул #Мяч_для_стабилизации #Сила___вес_тела #Сила___выносливость_контроль