Guest
Эта тренировка для ног задействует всю нижнюю часть тела, уделяя особое внимание укреплению и тонизированию ног. Это всего 20 минут, но интенсивно и эффективно. Для этой тренировки вам понадобится набор гантелей, но не волнуйтесь, если у вас их нет, вы все равно можете продолжать тренировку. Когда будете готовы, берите гири и давайте сделаем это! ТРЕНИРОВКА 👉🏼 Продолжительность: 30 минут 👉🏼 Мышцы: нижняя часть тела 👉🏼 Интенсивность: высокая интенсивность 👉🏼 Фокус: укрепление и тонус 👉🏼 40 секунд работы, 20 секунд отдыха 👉🏼 С отягощениями / гантелями Дайте мне знать, что вы думаете об этом тренировки, поделитесь своим прогрессом или задайте мне вопрос в комментариях ниже! #худеть #худетьлегко #худетьдома #худетьпросто #худетьбыстро #худетьбезусилий #интенсив #кардио #тренировка #кардиотренеровка #групповаятренировка
