Guest
Перейдите по ссылке и станьте участником бесплатного онлайн мастер-класса «Как самостоятельно устранить боли в пояснице без врачей и лекарств» ► В новом видео я хочу разобрать 2 способа встать со стула при болях в спине. Давайте рассмотрим, как вставать при боли в пояснице, если, например, у вас обострение или недавно была операция на поясничном отделе позвоночника. Если есть боли в пояснице, то необходимо вставать так, чтобы не сильно нагружать поясничный отдел позвоночника. Однако при болях в спине надо знать, не только как правильно вставать, но и как правильно садиться. И не забывайте, когда боль в спине будет постепенно стихать, необходимо делать упражнения для поясницы, упражнения лфк для поясницы, упражнения для укрепления всего мышечного корсета, мышц ягодиц и бедра. И тогда все бытовые движения будут даваться вам легко и безболезненно. Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ► Добавляйтесь в группы в соцсетях: Instagram: ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Поделись с друзьями видео (ссылка на видео) - 2 способа встать со стула при болях в спине. Приятного просмотра #александрабонина Больше полезных видео: ►7 упражнений ДЛЯ РАЗГРУЗКИ ПОЯСНИЦЫ после рабочего дня. ►Упражнения лежа на спине - как не навредить себе? ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОЯСНИЦЫ. ЛФК для спины. ►Мини-комплекс для поясницы в подострый период. Поясничный остеохондроз ►5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы] ►Болит поясница! Осторожно, вредные советы интернета при болях в пояснице! ►Облегченные упражнения на пресс. Восстановление поясницы ►БЕСПОКОИТ ПОЯСНИЦА: Как правильно вставать после занятий на коврике
