Как убрать торчащий ЖИВОТ 7 упражнений для плоского живота без кардио и адских скручиваний

Друзья, упражнения в видео очень помогут подтянуть живот, если причина в слабости мышц живота, в слабости тазового дна, нарушениях осанки так как я очень много уделяю внимания именно осанке и технике упражнений. Пробуйте и делитесь в комментариях как вам. Чтобы сделать живот подтянутым и плоским попробуйте поработать комплексно на курсе «Подтянутый живот. Тазовое дно» , после которого мои участницы получают классный результат, отзывы и описание курса на сайте. А по ПРОМОКОДУ ТЕЛО10 -10% на курс “Подтянутый живот. Тазовое дно“ Тайминг: 00:00 приветствие 00:45 причины торчащего живота 08:00 первое упражнение дыхание на четвереньках, подходит с домиком и диатазом 09:30 кошка для позвоночника 11:00 выпад для активации пресса 14:00 улучшаем подвижность позвоночника 16:00 укрепляем поперечную мышцу 18:00 укрепляем косые мышцы 22:15 вытяжение одной ноги 24:00 расслабление Больше тренировок в плейлистах: Все зарядки